肝功能不好的人应该避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，而应该选择易于消化、低脂肪和富含营养的食物。以下是一些适合肝功能不好的人的食物：
1、水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于促进肝功能的恢复和维持健康。
2、高纤维食物：全谷类食物如燕麦片、全麦面包、糙米等都富含纤维，有助于排除体内毒素和减轻肝脏的负担。
3、高蛋白食物：选择瘦肉、鸡肉、鱼类和豆类等高蛋白低脂肪的食物，有助于维持肝功能正常运转。
4、清淡食物：避免油炸、油腻和大餐，选择清淡易消化的食物，如清炖菜肴或蒸食物等。
另外，肝功能不好的人应该限制饮酒，避免过度摄入咖啡因和糖分，保持适量的体重，定期进行体育锻炼。当然，最好的建议是向医生或营养师寻求个性化的饮食建议。
