?《艾经络》每日一条经络 足厥阴肝经

经络

《灵枢·经脉》： 肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。

其支者，从目系下颊里，环唇内。

其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。

循行路线：

足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。

分支

目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。

肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

病症

主治

1.肝经的病候包候，包括腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利，疝气，少腹肿等证。

2.本经穴位主治肝病、妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病症。

3.虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

4.实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

调理

中医认为，肝主气的运行，而情绪最容易刺激气的运行，表现为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下、惊则气乱、思则气结”，情绪不好是，很易肝气郁结。而胆为清净之府，喜宁谧而恶烦扰。所以肝胆不好调理时，情绪稳定是首要条件。

运动可以增加免疫力，增强体质，对肝胆不好的人很有好处，但剧烈的运动会导致转氨酶的升高，对肝脏不好，所以肝胆不好时要运动适度，注意休息。常见的适合肝胆不好的运动有：散步、太极拳、打乒乓球等。

「足厥阴肝经」凌晨1点到3点——丑时，血气流注于肝，是肝脏修复的时间，这一时段是睡眠的黄金时间，如果熬夜的话，也要避开这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

第一个功能就是肝主疏泄，疏泄主要是从情志这方面说的，就是说从心情这方面说的，疏泄是什么意思呢，疏发宣泄，肝主疏泄，就是说如果肝经是通畅的，肝的功能是正常的，人就会感到愉悦、舒服，所以人的情志，主要是由肝来引起的；另一方面就是说，我生气了，郁闷了，就是肝经堵塞了，为什么人说怒伤肝，还有很多人说，你别生气，气大伤肝，主要是肝主疏泄的功能。

第二个功能是肝主藏血，这个藏血就是储藏的意思，肝是一个血囊，肝可以把人体的血液，暂时不用的血液暂时储备在肝脏当中，肝主藏血这个藏的另一个含义呢，就是有收摄、约束的意思，比如说肝脏功能出现问题了，控制血的能力就差了，它会造成人体的出血症，比如说经常鼻子出血，脑溢血，脑出血了，视网膜出血了，还有便血，胃出血，这都跟肝有关系，因为肝主藏血。

第三个功能是跟男人关系最重要的一个功能，就是肝主宗筋。宗筋是什么？宗就是祖宗的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。咱们从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器就是宗筋，绕着阴器转一周，所以来讲，男性生殖方面的问题，都跟肝经有密切的关系。

1.太冲穴——宣泄

第一个穴位，就是太冲穴。太是盛大的意思，太大了，盛大的意思，冲是通道的意思，什么是人体当中盛大的通道？就是人体的供血的通道，就是肝脏给心脏供血的通道，所以来讲，你揉太冲穴，就可以给心脏供血。另外这个太冲穴，它是肝经的原穴，原就是原来的原，在古语当中“原”也有起源的意思，有原气、源发之所的意思，就是肝经的一个总开关，只要把这个总开关开开了，打通了，这个肝经整个的气血都会旺盛，所以太冲穴尤为重要，而且太冲穴，我给它现在起了一个名字叫“消气穴”，因为刚才说了，肝主疏泄，你情绪压抑了，身体生气了，你就揉太冲穴，它就把你的气宣泄出去了，疏泄出去了。

2.行间穴——配合太冲穴

再加一个穴效果才最好，就在它下面一寸的地方，也就在大脚趾和二脚趾趾缝中间，那块有一个叫行间穴，当你推太冲穴的时候会觉得太冲穴很痛，就证明你肝气有郁结，你给它推到不痛了，推到行间穴痛了，肝脏的郁结就消散了，而且肝血就源源不断的供应到心脏去了，心脏血液就供应充足了，所以这个穴非常重要，这两个穴配合起来效果是最好的。很多人揉这个穴位揉了很长时间，就是太冲到行间，会有很好的效果

3.蠡沟穴

内踝骨上五寸的地方，就是大概齐的位置，因为每个人腿长短都不一样，胖瘦也不一样，四个指头并在一起通常叫三寸，然后再搁三个指头大概的位置，就在这里去找，找一个最痛最敏感的点，有一个穴叫蠡沟穴，蠡沟的蠡是一个什么意思？蠡字上边是一个缘份的缘右半边，同时也是盖房椽字的右半边，底下两个虫字，就是虫子在嗑木头。沟是什么意思？沟就是沟渠，沟也就是细小的水道的意思，其实这个里边有深刻的含义，沟，细小的水道，这里暗指妇女的阴道，古人不会把妇女的阴道标在穴上，它是很禁忌的，但它会隐藏在里边，是治疗女性阴道瘙痒的，所以你要点这个穴，妇科的月经不正常，还有白带不正常，还有月经湿疹，揉蠡沟穴会产生明显的效果。

4.章门穴——人体八大要穴之一

把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。章，文章的章，古代的意思就是贵重的材料，章门就是贵重的材料的门，那什么是人体贵重的材料呢？五脏。是连接五脏的门户，这个穴位可以通达五脏，它可以调节五脏的功能，所以你按这一个穴，就可以调节五脏之间的协调了，而且章门穴是脾经的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起来，所以脾经的功能的气血会聚集在这里，所以它是人身体八大要穴之一。

你敲打这个穴位，就可以舒肝健脾，把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了，大家知道脾是管运化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一个章门穴就可以舒肝健脾，而且可以防治乳腺增生，可以防治妇科的问题，都是走肝经这条通道。另外一方面它还有减肥的功效，为什么会有减肥的功效？因为你敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉，所以这个穴位尤其重要。

健康小贴士

为方便各位灸粉查找，穴位和病症汇总如下：

足厥阴肝经预防和主治的疾病

1.生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调；

2.肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症；

3.其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。

穴位：

1.大敦：疏肝理气作用最强（疝气，灸女子闭经、痛经、崩漏。男子阳痿、尿频急失禁）。

2.太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。

3.行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。

4.中封：滋阴壮阳，大补人体气血要穴。保养精血，固精。

5.蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。

6.曲泉：护膝，膝关节痛，降压，各种湿毒要穴。肝之虚症（阳痿早泄、心恐善惊、血亏不孕、头胀眩晕、眼花目涩）。

7.章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。

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