肝功能受损了 身体会出现以下特征 是时候引起注意了

导语：肝功的养护已经成为了部分肝病患者为治头痛的问题，肝脏很脆弱，很容易被损伤，但肝脏若是出现轻微损伤，很难通过内在感觉表达，更多的是表现在人体体征上。所以，如果你身体出现了“异常情况”，要及时判断是否是肝脏出了问题。

一、肝功能受损了，身体会出现以下特征，是时候引起注意了

1、指甲

人体健康情况下，指甲所呈现出的颜色是粉色的，而且在指甲根部会有大小面积不同的白色月牙。但如果你的肝功能受损，指甲就会变得很脆弱，经常会出现破碎断裂的情况，甲床颜色也会变得浑浊。

2、眼睛

在肝功能正常运行时，人的双眼视物清晰，炯炯有神。反之，如果在日常生活中，因为饮食习惯或生活习惯不良而导致肝功能受损，眼睛就会出现视物模糊、晦暗不明的情况。严重一点的，这种情况会更加明显。所以，如果发现自己长期视物模糊，应及时到医院就医。

3、皮肤

内分泌系统的正常运行与肝功能是否受损具有直接联系，如果肝脏存在问题，那么体内新陈代谢速度就会减缓，人体内毒素不能及时排出，堆积在体内就会形成黑色素沉淀，皮肤自然而然就会出现暗沉、晦暗，同时还有伴有粉刺和痘痘。

除了以上人体体征外，肝脏出现问题后，身体还会出现以下现象：

1、食欲不振，饭后胀满

2、晚上会看不清东西，甚至出现夜盲

3、腹痛、腹泻

4、乏力、容易疲倦

5、女性还会表现出月经失调

二、养肝必须做的“三要”

1、要饮食均衡

健康饮食对养护肝脏非常重要，肝脏不好的人，除了要多吃蔬菜和水果来补充维生素外，还要注重饮食结构的合理搭配，尽量少吃宵夜，少吃脂肪含量高的食物。要能够“管住嘴”，才能够拥有健康的肝脏。

2、要坚持运动

运动对于高血压的预防很有效果，在繁忙的工作中，为自己抽出30分钟时间做做有氧运动、练练瑜伽、打打太极，不仅可以增强身体免疫力，抵制疾病的侵扰，而且也可以减轻肝脏负担，预防肝功能退化。

3、养护肝脏，要多喝养肝茶水

茶文化在我国具有悠久历史，长期喝茶对身体健康十分有益。根据《神农草本经》记载，薄荷叶、菊花、决明子均有养肝的功效，长期泡水饮用，可以有效预防肝脏类疾病。这也是老中医茶常用的小食方，药食同源的原理如下：

薄荷叶：具有清利头目、疏散风热、疏肝行气的功效，且有益于缓解头晕、头痛等病症。

菊花：可以保护肝脏，缓解视疲劳。

决明子：具有清肝明目的功效，且可以润肠通便，对于治疗便秘具有较好的效果。

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结语：肝功能受损了，身体会出现以下特征，是时候引起注意了。繁忙的生活让我们忽略了对身体的养护，肝脏的保护需要我们认真对待，只有这样，才能够保证身心健康。

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