女人养肝等于养颜！肝不好的女人 身体出现4种“迹象”别忽视！

导语：说到肝脏不好，大多数人会想到肝火旺盛，导致指甲上有竖线纹路和容易发脾气等问题。但有一些症状，男女间是有差异的，比如肝不好的女性，很容易让人误以为是妇科病或者劳累过度引起的，其实不然，今天就来给大家讲一讲女性肝功能差，身体会有哪些表现。

女人养肝等于养颜！身体出现4种“迹象”别忽视！

迹象1、肤色差

长时间熬夜的女性一般面部皮肤是比较差的，脸上会有黑眼圈和眼袋之类的迹象。

主要原因是凌晨12点-2点是肝脏的排毒时间，但是这个时间段你如果在熬夜玩手机或者追剧，不仅仅伤害的是眼睛，也耽误了肝脏的自我修复时间。

长期如此很容易导致毒素在体内堆积，引起人体内分泌失调，并通过皮肤毛孔排出，进而引起一系列皮肤问题。

迹象2、发脾气

女人经常发脾气是非常影响面容的，老话说“气大伤肝”不是没有道理的。女性朋友经常发脾气或者情绪低落，很容易导致肝功能受阻，那么肝脏功能受损后会引起面部皱纹增多，时间久了会给人产生一种“凶相”。

所以，女人养肝等于养颜这句话不是没有道理的，学会管理情绪是很重要的。

迹象3、色斑

女人脸上会出现色斑，这其实和肝脏有着密切的关系。主要因为肝气郁结、气血不畅引起体内代谢杂质堆积，

久而久之会形成色斑，

面部肤质特别差，比如会出现黑眼圈、眼袋、面部发黄等问题。如果，近期面部色斑增多请及时就医诊断，避免错过最佳治疗时间。

迹象4、月经不调

肝不好的女性朋友会引起肝血不足，导致体内月经不调和闭经的现象。肝功能受损严重，甚至会出现全身乏力和食欲不振的迹象。

若你有类似的情况发生，请及时养护肝脏吧，同时也要注意情绪的调节，尽量减少生闷气和发脾气。生活里叫上几个好闺蜜在一起聚聚，聊聊天，再喝点养生茶，肝会很健康。

肝不好的女人，请牢记这3个“秘诀”，肝会感谢你的！

秘诀1：多喝点茶排毒

养肝等于养颜，经常喝茶的女性朋友不仅肝脏解毒功能强，而且排尿系统也顺畅。另外喝茶也有预防妇科病的风险，不妨尝试九绿康青干，滋养肝脏健康，另外搭配蒲公英和白茅根再结合以下五种天然护肝配方，这样肝病会不攻自破。

菊苣：促进体内血液循环，减轻肝脏排毒负担，缓解肝脏疲劳。

决明子：促进体内排毒，滋养肝脏的排毒能力，有效预防肝脏疾病。

菊花：疏通肝脏，降肝火，促进血液循环，滋养肝细胞再生。

牛蒡根：增强肝脏的排毒能力，减少杂质对肝脏的损害。

枸杞：调节肝气，清热解毒，保护肝脏。

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秘诀2：锻炼身体以保护肝脏

生命在于运动，对于女性朋友来说，健康饮食和运动密不可分，平时必须加强体育锻炼。

比如可以进行快走、慢跑、打羽毛球等运动，都可以促进肝脏健康，另外对身材和皮肤都有很大的帮助。

秘诀3：注意健康饮食

在日常饮食中，应多吃新鲜蔬菜和水果和富含维生素C的食物。这些食物不仅可以起到养护肝脏的作用，还美容养颜，同时可以降低人体密度，降低脂蛋白胆固醇的含量。

少吃高脂，高糖和高盐的食物，避免油炸和烧烤食物，避免腌制食物，当然也不要抽烟、喝酒。

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