非酒精性脂肪性肝病(NAFLD),是全球最常见的慢性肝脏疾病之一，其病理过程为肝脏炎症和肝纤维化,随后发展为非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。NASH会导致肝硬化、肝衰竭、肝癌，NAFLD在全球范围内发病率为25％～30％。《非酒精性脂肪肝防治指南更新版》指出，改变不良生活方式，减少体重和腰围是预防和治疗NALFD最为重要的治疗措施。因此，日常生活中加强对NAFLD患者的戒备与预防十分重要且必要。 截至目前，全球尚未有脂肪肝治疗药物获批。然而，小五健康-脂肪肝数据分析及管理软件是在脂肪肝及相关代谢性疾病健康管理服务业务基础上进行服务数据数字化、干预过程智能化升级迭代而来的创新型产品。可借助互联网技术解决传统生活方式干预治疗弊端。拓宽脂肪肝患者的覆盖面，消除治疗的时空限制，提高医生工作效率，提高患者的执行力和依从性，在脂肪肝患者中的应用初见成效。#小五健康##健康##肝脏健康 #
能起来活动就起来活动活动吧。（文献结果分享：与每天久坐≤2小时的人相比，每天久坐>6小时的人患12种慢性病的风险增加26.7%。
这些慢性病包括缺血性心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁、偏头痛、痛风、类风湿性关节炎、憩室疾病。）
慢性肝病的危险系数是多少呢？
慢性肝病它的危险系数是50%，也就是说这人只要长了慢性肝炎，他将来是因为慢性肝炎出问题，他的概率是有50%的，还是非常高的
若有以下五个表现，当心就是“肝脏扛不住了”：
1、疲劳、乏力：最近明明没有繁重的工作或体力劳动，但就是感觉浑身疲惫、无力，经过长时间调整之后，疲惫感仍然没有消失，这就要警惕慢性肝病的出现。肝功能降低之后，会导致身体不能充分吸取营养物质，合成、消化等工作也会受阻，会让人体缺乏必要的元素，如此一来就会造成身体营养不良，让我们感到体乏体虚，疲惫无力。
2、面色异常：发展到一定阶段的肝硬化、肝癌等，可出现典型的肝病面容。也就是说患者面部出现黑眼圈、整体面色呈黯淡无光泽、干燥的状态。假如肝脏受损，就会妨碍机体的分泌工作，体内的黑色素含量过多，如果这些黑色素都沉淀在脸部，就会让面色暗沉、干燥、发黑，产生黑眼圈，痤疮与粉刺也会出现。
3、肝区疼痛：肝脏表面有肝包膜的存在，肝包膜拥有一些末梢神经，假如肝脏受损，肝包膜就会被牵拉，因此肝包膜涉及的神经系统就会产生痛感。产生这个现象之后证明肝病已经很重了。
肝区疼痛是肝病严重的一大表现，因为肝脏本身没有痛觉神经，所以轻度的肝脏病变，患者并不会有剧烈的疼痛感。但是重度乙肝、肝硬化、肝癌等疾病出现后，可致使肝脾肿大症状出现，从而对肝脏表面覆盖的包膜产生牵拉。
4、黄疸：黄疸可以说是肝脏疾病最典型的症状，常见的慢性肝病发展期，都可能会出现黄疸症状。
5、腹水：出现腹水症状的肝病，一般都进入了终末期阶段，比如晚期肝硬化、晚期肝癌等。从科学角度来看，出现腹水主要和门静脉高压有关，这导致渗透压失衡，水分随后渗透到了腹腔内。#健康科普排位赛##肝病##中医#
肝癌的预防，在这里给大家5点忠告！
一．饮食方面一定要做到禁酒、禁食霉变食物，隔夜饭和腌制菜也尽量不要食用。
二．积极治疗慢性的肝病，肝癌患者大部分都是由慢性肝病的基础上发展而来的。
三．保持心情愉快、生活规律。
四．定期检查，尤其有肝癌家族史慢性肝病的患者，一旦发现异常，就要及时治疗。
五．不听信小广告，买一些所谓的保健品来吃，加重肝脏的负担。#健康明星计划##健康科普大赛##谣零零计划#
面部6个异常，警惕疾病来袭，不排除癌症可能性
1.面色蜡黄，警惕肝胆疾病，可能是由体内胆红素代谢障碍所致；
2.面色暗沉无光泽，晦暗、干燥、粗糙无弹性，应警惕慢性肝病；
3.眼球异常凸起，伴有兴奋、烦躁、易怒等情绪，应警惕甲亢；
4.嘴唇发紫，也叫紫绀，主要与心力衰竭、心功能不全、先心病等有关；
5.眼球灰白色环，直径1-2mm左右，发病于老年人，应警惕动脉硬化；
6.面部浮肿、脖子变粗，用手指压可出现压痕，且不反弹，应小心心脏病。
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小心肝，我国慢性肝病患者或超过4亿人的肝病有多可怕呢？[恐惧]
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数据显示，包括慢性肝炎，脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿，不算，[惊呆]我们该如何保护我们的肝脏呢？
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几个办法，一、如果你没有肝病，护肝要尽量减少中油中糖，熬夜，作息不规律，有条件可以定期做体检。
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二、如果你已经不幸得了肝病，一定要戒烟限酒，尤其是不能酗酒，吃得也不要太油腻，更不要过度疲劳，过了40岁啊，要定期复查，复查的项目主要有肝功能的检查，肝脏彩超等等，这是最基础的。
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第二个，针对不同的疾病啊，可以复查针对性的项目，比如病毒性肝炎可以复查病毒复制怎么样，肝癌高危因素可以查甲胎蛋白等。
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三、避免肥胖，体重过大的人一定要减肥到合适的体重。
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四、必要的情况下，遵医嘱可以吃一些类似毒西林这些胆碱等可以保护肝脏的药物，能够辅助改善动作性肝损伤以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振，右上压迫感等等，保护肝脏越早越好。#肝##肝病##脂肪肝##肝硬化##肝纤维化##肝癌##科普##健康##涨知识##日常医学科普#
预防肝硬化的7种方法
一旦发生了肝硬化，水不能多喝，饭不能乱吃，酒一点都不能喝，还得保持标准的体重，连吃药都得受限制。有慢性肝病的患者应该怎么预防肝硬化呢？我给大家总结了七点，记得点赞收藏。第一，积极治疗肝脏的原发疾病，比如酒精性肝病、病毒性肝病等等。第二，要适当的运动增强体质。第三，要保持健康的体重，防止肥胖。第四，多样化的饮食，经常食用豆制品、鱼、虾等优质的蛋白。第五，减少熏烤食物的摄入，避免食用霉变的食物和多盐的食物。第六，要戒烟戒酒。第七，尽量减少服用无必要的药物，如各类的保健品，以减少肝脏的负担。
肝癌的预防，给大家的几点忠告
怎么预防肝癌，大家一定要记住以下几点。
一、饮食方面一定要做到禁酒，禁食霉变食物，隔夜饭和腌制菜也是尽量不要食用。
二、积极治疗慢性的肝病，肝癌病人大多数是在慢性肝病的基础上发展而来的。
三、保持心情愉快，生活规律。
四、一定要定期检查，尤其是有肝病家族史、慢性肝病的患者，一定要定期检查，早发现早治疗。
慢性肝病人群注意：冬季注意6件事，保护肝脏，保证代谢
1、冬季少喝酒：
冬天可以说是非常的冷，很多人都喜欢喝一口白酒，不过一定要少喝，尤其是有肝病的患者，因为喝的越多，代谢负担就越大，肝脏就会增加很多的负担。
2、不要吃凉食
天气冷出门在外穿厚衣服，吃东西也不要吃凉的，正常来说我们要选择温热的食物来吃，
比如一些南瓜、大枣等。平时也可以多喝热水，红糖来泡水饮用等。
3、告别油腻高脂肪吃油腻或是高脂肪的食物，很容易让身体长胖，其中脂肪很容易堆积
肝脏，影响的是肝糖合成，导致肝脏功能下降。
4、不熬夜睡足觉
熬夜的危害就不多说了，深夜睡眠是肝脏的排毒时间，如果平时熬夜比较多，可以考虑及时
调整作息时间，避免影响肝脏的正常排毒。
5、心态平和、心情放松
情绪对于身体很重要，如果没有一个好的心态，经常生气郁闷，很容易导致肝气郁结，对肝
脏健康不利，如果心情放松，有助于各项健康。
6、定期体检
肝脏不好的患者要注意，蛋白质的摄入要保证，有利于肝脏细胞的再生和修复，成人大概在
每日70g左右，保证营养的提供。
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