乙肝不仅是一种重大的传染性疾病，也是一种严重的消耗性疾病。这样乙肝患者在日常生活中的保健时及其重要的，那么乙肝患者日常如何加强自我保健呢?针对大家对这一问题的了解，下面我们就来详细讲解一下这方面的问题
1乙肝患者日常如何加强自我保健
乙肝不仅是一种重大的传染性疾病，也是一种严重的消耗性疾病。这样乙肝患者在日常生活中的保健时及其重要的，那么乙肝患者日常如何加强自我保健呢?针对大家对这一问题的了解，下面我们就来详细讲解一下这方面的问题。
首先要有一个积极的心态
情绪对肝脏的影响也很大，大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态，也是保护肝脏的有利措施。
其次，饮食清淡，戒酒
乙肝病毒携带者的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类、酒类饮料尽量不要沾染。
第三，劳逸适度，保证优质睡眠
在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜;而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。
第四，谨慎用药可以护肝
"是药三分毒"，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。
第五，定期检查时刻警惕
3-6个月检查一次，肝功能、乙肝五项等，随时观察，做到有备无患。
上述关于乙肝患者日常如何加强自我保健的解说，大家对于一乙肝的日常防护应该有了更加全面系统地认识。日常保健虽然不能治病，但是在疾病的治疗过程中却是占有极其重要的位置。做好日常保健，可以增加战胜疾病的战斗力。祝愿所有乙肝患者都能早日康复。
2乙肝患者在饮食上有哪些注意事项
中国是一个很讲究饮食的国家，所以在以前中医治疗疾病的时候就很是重视这个饮食在疾病治疗中的作用，当然在现在社会人们也开始慢慢的注意饮食的重要性了
1、为促进肝细胞的修复与再生、应增加蛋白质供给，一般应占总热能的15%，特别应保
证一定数量优质蛋白，如动物性蛋包质、豆制品等的供给。
2、保证维生素供给。维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素以及维生素C，对于改善
症状有重要作用。除了选择富含这些维生素的食物外，也可口服多种维生素制剂。
3、供给充足的液体。适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等，可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。
4、增加新鲜蔬菜、水果的摄入
以上给大家介绍的这几条注意事项，是针对乙肝患者的，也就是说乙肝患者看了这篇文章之后要好好的修改一下自己的饮食习惯了，因为养成好的饮食习惯是很重要的
大家都知道很多的球迷在看比赛的时候往往是在半夜，因为欧洲杯什么的比赛地都与咱们所在的城市是有时差的，但是大家在熬夜的时候想到过熬夜对身体的危害吗
熬夜看比赛 警惕乙肝复发
专家指出：不良的生活方式也会增加肝脏负担，导致免疫力下降，引起乙肝复发。比如饮酒、劳累、乱用药物、生活不规律等。由于时差的关系，一些比赛都是在夜间进行，乙肝朋友要注意熬夜看比赛的时间不要太多，注意劳逸结合。
新闻事件链接
7月5日，在北京举行的慢性乙型肝炎复发再治现状及对策专家媒体见面会上，专家指出：不规范停药现象的普遍存在，使乙肝复发现状更加严峻。坚持长期抗病毒治疗不是一件容易的事，患者用药吃吃停停，或由于感觉不到明显症状、经济原因等而停药的人不在少数。专家表示。一项针对患者依从性的万人调研结果发现：63%的慢性乙肝患者在口服抗病毒药物过程中都曾经有过自行停药的行为，停药后，有57%的患者病情加重。
目前在我国，慢性乙肝停药复发比例超过50%。由于导致乙肝复发的根本原因是乙肝病毒的继续复制，因此复发后的再治疗必须得到重视。由于乙肝复发再治患者在治疗背景及治疗方案上均与初治患者有所区别，因此再次治疗时，建议患者主动与医生沟通以往的用药史、治疗效果、停药情况，以便医生制定有针对性的再治疗方案。
名词解释
乙肝复发 年底，乙肝领域近20位专家联名发表了《核苷(酸)类药物联合治疗慢性乙型肝炎专家建议》，首次对乙肝复发再治给出了明确的定义：曾经接受过口服抗病毒治疗24周以上，其间由于各种原因停药后，病情再次复发(乙肝病毒阳性，ALT大于2倍正常值)，需再次进行口服抗病毒治疗。
尤其是对于乙肝患者来说，熬夜看比赛对身体的危害甚至是致命的，所以希望大家能够好好的注意一下这个问题，千万不要图一时的痛快而造成了终身的遗憾
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