燕窝的做法简单好吃美食 燕窝的具体做法

冰糖燕窝制作方法

作用：养阴润燥，益气补中

材料：燕窝3-5克，冰糖适量

做法：将泡发后的燕窝放入炖盅中，水没过燕窝即可，炖20-25分钟左右，起锅前5分钟加冰糖。

燕窝银耳瘦肉粥

材料：燕窝5克，银耳15克，猪瘦肉60克，大米60克。

做法：将燕窝、银耳先浸泡洗净，猪瘦肉切碎，加适量清水，与米共煮成粥，调味服食。

功效：咳嗽少痰、咳声低弱、痰稀且粘，气短、倦怠。

#健康# #食療# #養生# @大家健康

清茗几盏对明月，浅谈养生度中秋

在这个特殊的日子里，为您推荐一款健康的饮食：

燕窝木瓜炖雪蛤

【原料】

木瓜1个，干燕窝5克，雪蛤 10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量。

【做法】

雪蛤用水浸4小时，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。

用清水冲洗燕窝表面，挑毛后放入瓷或者玻璃器皿泡发，温水(30℃～60℃)浸泡 4至8个小时，中途可以换水一到两次。

木瓜洗净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏、 燕窝煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

【功效】

润肤养颜，滋阴润肺。据《本草从新》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。”

据《中华人民共和国药典》 记载：雪蛤的功效是“补肾益精，养阴润肺。用于身体虚弱，病后失调，精神不足，心悸失眠，盗汗不止，劳嗽咳血”。

安利九款堪比燕窝的食谱，美容，养生，做法简单，喜欢的朋友收了吧！

它是一种价钱便宜，功效不错的滋补养颜食品，被称为“平民燕窝”，你知道是什么吗？

[太阳]众所周知，燕窝滋润、养颜、美容，因其价格昂贵，如果经常吃，一般人都吃不起。

有一个功效和燕窝差不多的食材，价格低廉，可以经常吃，那就是银耳。

[太阳]明清之际，天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品，如清代女官德龄所著《御香缥缈录》中所说:“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到。

银耳美白保湿、抗氧化的效果也是非常好。银耳里所含的银耳多糖是目前唯一百万级分子量的保湿剂，很多大牌护肤品如:CPB、雅诗兰黛、资生堂都添加了银耳多糖。

[太阳]在秋冬季，肺部容易被邪气入侵，燥气就会出现，从而引发咽干、皮肤干、大便干等问题。常吃银耳，能够滋润肺部，肺部被保护起来，不容易被外邪入侵。

下面分享一款滋润、养颜的牛奶煲银耳、木瓜糖水。

[太阳]材料：一块干木耳，一个木瓜，两盒牛奶，一块冰糖（这是两个人一天的量）。

做法：

1、先泡发好银耳，把银耳的头去掉，清洗干净，再把银耳撕成小块。

[太阳]2、把银耳放进高压锅，加入没过银耳的水，煲40分钟（做这一步是为了让银耳变得浓稠有胶质）。

3、木瓜去皮去籽切块。

[太阳]4、将木瓜和高压锅煲好的银耳倒入砂锅，加一块冰糖煲10分钟。

5、将两盒牛奶倒入砂锅，煲到开就立即关火（再煲会溢出来）。

[太阳]一道低成本的养颜美容、滋润的糖水就做好了。

#寻找小组生活家# #头条创作挑战赛# #秋日生活打卡季#

桃胶美颜水

【用料】

桃胶5个，银耳1朵；枣（干）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子10粒；冰糖12粒，水适量

【做法】

1．取桃胶5个，放清水中浸泡12小时以上，使泡软的桃胶基本无硬结，将杂质去除，用清水清洗干净准备炖煮。

2．准备银耳一朵，放水中浸泡半小时，去掉黄色的根蒂后撕成小朵，洗净备用。

3．同时准备红枣和桂圆，冲洗干净后浸泡半小时。

4．枸杞冲洗干净后浸泡10分钟（可以在糖水快要煮好前准备，不需浸泡时间太久），准备冰糖。

5．桃胶放在小锅中，放适量清水加盖大火烧开，转小火炖煮20分钟。

6．倒入银耳炖煮半小时，汤水开始变得粘稠。

7．倒入红枣和桂圆继续煲煮20分钟，倒入枸杞。

8．倒入冰糖，煮5分钟，将冰糖全部融化即可关火食用（原料在锅中炖煮的时候要经常搅拌避免粘锅）。

超级抚慰心灵的感觉，满满的胶原蛋白，比那个什么燕窝、阿胶可是更有效切更经济可行啊！

桃胶浙江食用500克

一个大学教授、一个资深律师，在快退休的年纪却返回湖北大别山老家做村支书，做助农工作，值得吗？

据报道，来自湖北黄岗罗田县的徐志新，20多年前走出大山，在北京深圳做律师，担任多家上市公司法律顾问，还在清华和中国政法大学任兼职教授。前，在黄冈市委“一派两聘”的政策鼓励下，他回到大别山老家，扎根燕窝湾村，成为该村第一书记。当时燕窝湾村面貌很差，人均纯收入不足千元。受疫情影响，村里旅游业停滞，农特产滞销。去年10月，徐志新决定做助农主播，在抖音开通账号@谷哥（徐志新）。当地特产罗田板栗、红安苕、茶叶等。通过他的账号和抖音电商“山货上头条”的扶持，最高月销600多万元，还带动村里数百人就业。

刚看到这则新闻，不由让人深思，相对于做律师等知识型工作，做助农工作是一个非常辛苦、繁琐、投资且不低的事，是很难做好的，有时甚至是一件费力不讨好的事。

但看了徐志新老师的这个助农经历，应该说，他是已经做了很多年并且做得比较成功的。他不仅是帮家乡通过抖音卖农特土产品，以他丰富的人生阅历，社会人脉，他其实还能站在更高的高度帮助家乡做了很多产业发展的规划，以有效对接山外的投资和销售渠道，这是很多人想做而做不到的。

特别值得一提的是，徐老师儒雅帅气风度翩翩的老帅哥形象，在俊男美女多如牛毛的抖音电商直播界也是一个巨大的差异化。同时因为徐老师有体制内做司法局副局长的经历，有在体制外做企业律师顾问的经历，也有在高校当教授讲课的经历，这种个人形象和经历在做助农工作上会给人产生巨大的反差，也更容易获得大家的信赖和传播效应。所以，徐老师用抖音直播帮老乡们卖货，他能比较容易卖出去，甚至一个月最多能卖掉600万，这也是他做助农工作能成功的重要因素之一。

因此，如果大家也想回自己老家从事三农工作，徐老师的经历和做法也值得大家参考。

#大学教授回村创业月销600万元农货#

[赞][给力]

馨宝是吃货

真的建议姐妹们多喝这个，比燕窝管用姐妹们，都快去试试这个方子美容院阿姨给我的配方她一直坚持再喝，说比燕窝还管用勒她的皮肤也是白白的亮亮的食材：黑豆 黑芝麻 银耳 红枣做法：所有食材加入破壁机加水500ml，选择米糊模式即可

事关防疫，这次是要动真格了！

刚刚高层的会议通告，看了吗？

非常非常重磅！

会议第一次提到了「层层加码」、「一刀切」的问题，这是非常罕见的信号。

现在大家对疫情最大的吐槽已经不再是病毒，而是某些地方的过度防疫。

前两天，浙江宣传部官媒的文章《“层层加码”与“动态清零”完全相悖》在全网刷屏。

而此前，卫健委才在周末的会议中直接点名某些城市，浙宣部回头就跟上，文章针对谁所写，很明显了。

与此同时，各地道歉整改也上了热搜，尤其郑州，因为他们此前过度防疫最离谱。

上个月，郑州高新区实行全员核酸1天2检，甚至对没参加够两次检测的居民进行弹窗。

问题是此前一周郑州感染数最多的一天也只是40例，有两天还只有3个病例，连第九版防控方案里全员核酸1天1检的要求都还没达到。

不仅如此，从10月份至今，郑州的隔离措施就没按照过防控方案和“九不准”的来。

有的人经历了一次7+3后，因为社区里其他楼栋不断发现确诊，最终被无限7+3循环，自己楼栋没有确诊的情况下封控在家至今。

这几天老徐发了好几篇疫情的文章，看留言发现，不少人已经到了不论什么情况，只要听到抗疫就想要骂人的地步。

要注意的是，他们不是对疫情和病毒反感，反而是对「抗疫」心生不满。

是他们被洗脑了吗？不是。

最重要的问题是：他们的生活已经严重被某些地方错误的做法影响了。

现在国内哪个地方疫情上热搜，热度最高的话题是当地宣布什么管控措施，要不要静默，那里的人多少天不能出门等等。

大家不大关心具体疫情数字，他们关心的更直接：能不能上班，要不要抢菜，以及，什么时候能解封。

因为比起病毒致死的概率，大家更怕明天没钱吃饭。

前几天鄂尔多斯因为“生命至上救人为先”被刷屏点赞，还不是因为这样的城市实在太少了。

有些地方，丝毫不考虑经济收入对人的影响，只懂一味地追求「清零」，结果最后病毒没清零，先把人的钱包给清零了。

这些人都是不差钱的主，在他们看来，所有人都跟他们一样，即使在家里呆几个月也能照常有吃有喝有收入。

他们根本没有同理心，

但老徐不怕这些人的谩骂，因为我知道有些东西真的需要有人站出来讲，即使可能有很大的风险。

前几天河南刘书记在会议上声泪俱下，哭诉自己因为疫情错过了女儿的18岁成人礼的事情为什么会被骂？

但是错就错在，不该在发布会哭惨。

热搜那个“最勤劳外卖员”，只吃一顿早餐，却从6点干到半夜11点，只为了多攒点孩子的奶粉钱，因为他不知道第二天还能不能正常开工。

大家都在艰难的活下去，有的甚至是因为某些地方的政策不对，这时候我来看发布会是想看你们到底有没有要修改，结果你跑来苦惨。

用网友的话来说「我说我穷的揭不开锅了，她却说她忘记按时吃燕窝了」，这不是找骂，是干嘛？

一切，都是经济的问题。

而如何改变，唯有让经济发展下去，而想要经济发展，过度防疫就要不得。

好在，最高层会议首次点名这个事情，接下来估计还有一系列的政策下来，希望执行到地方的时候，能看到一丝曙光。

“动态清零”搞成静态清零的，都该被问责！

这一点，北京已经打了个模版。

作为政治中心，北京从来就不止北京，还有很多特殊的意义，

截止今天，北京现存风险地区214个，确诊452个

这个数据放到其他城市，可能已经全市静默了。

即便如此，6号那天北京还是举行了疫情以来国内首个马拉松赛事。

是因为北京不好好防疫吗？没有。

对内，北京一直是国内城市落实政府最严格的城市；对外，北京严控进京人员，最大体现就是今年连国庆节去北京观光的人都变少了。

北京的弹窗，都被吐槽了无数次。

但是，北京也在做示范，不「一刀切」，不「层层加码」，就是北京一直要给出的答

这一波，是全球性的。

放开不会立刻带来改变，躺平和过度防疫，都不可取。

最近，有很多消息在传，关于我们防疫的节点，但没有意外的是都透露出上面非常谨慎的态度。

因为我们的国家，太多人了。

所有的决定都必须慎之又慎，不然影响的人是非常非常多，代价也非常大，但在找到最优解前，我们也需要有个平衡点。

动态清零，就是平衡点。

可惜，有些地方为了帽子，直接搞成了「静态」，老百姓也苦他们这操作久矣。

好在，上面看到了，也作出了应对之策，甚至把这些问题罕见地摆在了最高层会议中进行讨论。

不出意外，接下来这方面会好很多。

最近不少朋友可能都被香港那边的新闻刷屏了，他们有个国际橄榄球赛事开打，人声鼎沸。

从特首，到霍公子，还有从外国而来的观众，再到香港本地人，几乎半个香港的人都去了看球，李特首甚至全程没戴口罩观赛。

新闻留言区清一色羡慕嫉妒。

但老徐相信，只要那些乱七八糟的过度防疫能消失，我们绝对不需要羡慕别人。

属于我们自己最小代价的防疫和走向，一定会慢慢出现的！

我们，再等等！

秋季到了，你真的懂得如何进补吗？错误做法更加伤身，赶紧停止！

谈到进补，每个人都看似懂一些门道。但实际上，有很多人都对进补存在认知偏差，比如有人觉得，只要我补了就一定有用；再比如，有人认为，贵的就是好的，人参、燕窝、海参，什么贵买什么，一通乱吃，不但没用，说不定还对身体不利；还有一部分人，只知道进补，不知道排毒。

要知道，进补这件事，不是你吃得越贵，就对身体越好。我们要遵循的是“缺什么补什么”的原则，而且进补前还要注意身体的排毒问题。如果排毒管道不畅，毒素不能及时排出，不仅会影响营养的吸收，还可能持续性引发便秘、色斑、痤疮等问题。#体内毒素不排，健康从何而来##入秋后先排毒还是先进补？#

想要打通排毒管道，仅靠简单的运动和饮食是很难实现的，其实，中医药在排毒方面已经有了突破性成果，大家不妨了解下。比如#盘龙云海#家的排毒养颜胶囊，它采用三参六药优化配伍，是“排毒、解毒、调理、补益”四效合一的体现，能调理机体的阴阳、气血、脏腑功能，帮助身体排出毒素。

排出毒素，健康美丽。看到这，大家是否对进补有了新的认识？赶快行动起来

甩锅女侠

山中一古松

站在基层防疫工作人员角度谈谈我对郑州平安街社区刘红英书记事件的看法：首先，我先普及一个常识：社区书记不是公务员，更不是科级处级干部，而是实实在在的最基层一线防疫工作人员。社区是街道办下面的居民自治组织，相当于乡镇下面的村。社区书记论级别也就和村支书差不多，不过这个社区地处郑州省会城市，可能辖区资源要丰富点，所以显得好像干部“大”一点，其实就是个编外人士。 刘红英书记在疫情发布会上谈及自己错过女儿成人礼确实不合时宜，但是未必有多大过错。也许她是想通过一件小事一个小的切入点与大家产生共情，然而公众并不买账，想露脸却露了屁股。因为在疫情形势压力下，很多人下岗失业，一家人衣食尚且成忧，而刘书记却因错过一次成人礼深感遗憾，并在严肃的发布会上讲述这件事，再对比山西阳性密接外卖员早上6：30到晚上10点半送65单，只吃一顿饭的社会现实，多少有些“我在家里揭不开锅，你在感叹没有天天吃燕窝”的感觉，故而引发了众怒。说到底，刘书记的错是错在她只站在个人小家的角度思考疫情带来的取舍不便，却忽视了疫情对大多数底层群众生活的严重影响，或者说，长期的社区工作经历以及身边人员的恭维已经让刘书记不自觉脱离了群众。其实，疫情发布会上的事发生了也就罢了，网友抨击嘲讽了不去理会便是，这点小事网上的热度不具备持续性，过几天自然没有人关注。偏偏刘书记要拿着喇叭出来喊话翻白眼，更把锅甩给上级，这就是迷之操作了。对社区居民也好，网友也罢喊话翻白眼无疑是自己把自己放在群众的对立面，妄图以一己之力对抗群情汹涌，这时候正确的做法应该是承认错误、争取理解、表明态度，应该能得到大部分人的谅解，过几天自然就不了了之了。最后更不应该把锅甩给上一级，说稿子是经过审核的，不是自己想说什么就说什么，这意思就是我只是个代言人不是决策者，你们有什么愤怒别冲着我，这就是赤裸裸的政治幼稚，组织不需要不担当的干部，更不可能要遇到事出卖上级的干部，这一波操作带来的后果无异于火上浇油，把群众和组织都得罪了。

真心建议女孩子多喝这个，比燕窝还管用，

姐妹们这个配方真的太好喝了，你们一定要试试，这款补qi xue黑米糊太香啦，都给我喝起来，一起变美，简单好做，你们也赶紧试试吧

食材：小米30g十黑米20g十红枣3颗

做法：食材清洗干净、红枣去核一起放进破壁机十清水550ml 开始米糊模式即可

最近燕窝挺火的，大叔正好买了两个燕窝共计10克，今天咱就说下燕窝

自打郑和下西洋带回燕窝之后，燕窝就被奉为珍贵食材，排在八珍之首应该不为过。燕窝就是金丝燕用唾液做的窝，主产地产地集中在赤道附近的印尼和马来西亚。

真品燕窝，颜色并不是纯白，而是有点微微发黄，燕条并不整齐带有自然弯曲的弧度。如果颜色洁白，燕条特别整齐，泡水后手感有胶黏感，那种就是被后期刷胶拼凑而出的。现在国内卖的燕窝都是一盏一码，扫一下就知道燕窝的各种信息，如图7-8-9所示

一般燕窝涨发率为6-8倍，等级高的涨发率会略高一点，但是也会高很多，涨发之后的燕窝晶莹剔透，但也不是完全透明。

现在生活条件好了，如果真想尝尝燕窝啥味，就买这种干盏，买10克 20克，足够你做几次，我下面介绍一简一繁两种做法。

冰糖燕窝

把燕窝先用凉水泡透，大概三四小时，明显可以看见燕窝涨大变软，然后用小镊子挑一挑有没有没择净的燕毛，然后隔水加冰糖炖煮，也可以炖时候加几粒枸杞，这就齐活。

清汤燕菜

此菜是早年间鲁菜燕翅席头道大菜，宾客落座之后，桌面上凉菜都不动筷子，就等着这一口清汤喝。我买这10克燕窝就是得空做这个菜的，燕窝发制是一样一样的，就是这清汤相当费劲，老鸡，老鸭，筒骨，猪肘子，火腿，干贝，煮三个小时，用瘦肉蓉和鸡肉蓉下两遍稍子制成高级清汤，用这个汤炖燕窝，鲜美无比，甚是受到达官显贵青睐，风靡一时。

那会儿头菜清汤燕窝上完之后，必跟一份冰糖银耳或者别的银耳菜式（现在记载燕翅席的菜单也可以查到），这也不知道谁传出来的，据说银耳能化掉没择干净的燕毛，所以呢清汤燕窝后面跟冰糖银耳就这么传下来了，反正我觉得有点扯。

行了今天说到这，想尝尝燕窝呢买干的自己炖，别交智商税。

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