专家谈乙肝病情在于如何注意饮食和运动

近年来的乙肝病毒的肆意横行，对大家的身心健康造成严重的危害，大家对于预防及治疗乙肝病毒的知识也一定的认知了，那么，除了正规的治疗外，乙肝患者对于饮食方面有什么样的要求呢?乙肝患者吃些什么有益身心的健康

1乙肝的饮食:乙肝吃什么对身心健康有帮助

近年来的乙肝病毒的肆意横行，对大家的身心健康造成严重的危害，大家对于预防及治疗乙肝病毒的知识也一定的认知了，那么，除了正规的治疗外，乙肝患者对于饮食方面有什么样的要求呢?乙肝患者吃些什么有益身心的健康呢?带着这两个问题，我们的乙肝专家做了如下的解答：

乙肝患者饮食应注意一应保证充足的维生素

提供富含维生素A的食物，如带喝牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，菠菜，青蒜，小白菜等;多吃富含维生素B1的食物:如全麦，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，水果等;含维生素B2的食物有小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类等;含维生素B6的有动物肝脏，腰子，瘦肉等;含维生素C的食物有柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等;

乙肝患者饮食应注意二不宜大量吃糖及高热量的食物

这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多;体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象;另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。

乙肝患者饮食应注意三应吃高蛋白饮食

蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础;患肝病时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所发要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食，一般为每日供给蛋白质97.5-130克，若有血氨增高者，则应限制蛋白质的摄入量;还应注意供给蛋氨酸，胆碱，卵磷脂等抗脂肪肝物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜，鱿鱼，瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品等。

健康网提示您：上述内容是对乙肝吃什么的全方面介绍，希望大家仔细阅读，及时预防，以免对肝脏造成伤害。

2专家谈乙肝病情在于如何注意饮食和运动

乙肝现在已经是比较常见的疾病之一了，虽然乙肝病毒的传染率非常高，但治疗和预防乙肝的方法也有很多的方法，但哪些方法最为有用呢?专家提醒，在日常生活中注意饮食和运动是预防和治疗乙肝的关键，其具体介绍如下：

乙肝初期不会感到不适，只有少数人会感觉右上腹肝区发胀，感到疼痛的更是少见，在血液生化检查方面，除了有些人转氨酶稍微升高外，通常也不会有其他异常表现。

正因如此，要发现这个影响肝脏健康的沉默杀手，就要科学、规范的到专业的专科医院进行定期体检，然而遗憾的是，很多人对乙肝定期检查的重要性还存在错误的认识，错过了早期发现乙肝的良机。

第一：忽视检查

时下，很多上班族一方面缺乏锻炼，另一方面又对自己的健康信心满满，将检查等同于浪费时间。还有些人自觉体格偏瘦，以为必然与乙肝绝缘，还有些人在而立之年，自以为年轻力壮，肝脏肯定不会出问题。其实，体型、年龄不是乙肝的必要条件，不健康的生活方式和对乙肝相关知识的认识不足为乙肝悄悄埋下了祸根。

第二：迷信检

很多人不定期检查，还有很多人一看到检查结果正常，就以为万事大吉，开始大吃大喝，放松对疾病的警惕。殊不知疾病的发生是一个从量变到质变的过程，只要我们继续对乙肝的认识不加以重视及不健康的生活方式等，既不能管住嘴、也不能迈开腿，那我们就仍然是乙肝的后备军，仍然处在通往乙肝的快速路上。

健康网专家提示：上述内容就是关于乙肝注意饮食和运动的详细解答，如果您有更多关于预防感染乙肝病毒方面的问题，可以联系我们健康网的专家，他们会为您一对一的进行服务解答!

3吃大蒜对于乙肝病人有哪些益处和危害

吃大蒜对于乙肝病人有哪些益处和危害呢?大蒜的主要成分含有挥发油、碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及许多的维生素等，而且具有杀菌和营养丰富的特点和作用，所以，大蒜是营养界很推崇的一种食物，那么，对于乙肝病人来说具有哪些益处及危害呢?详解如下：

好处：

1. 杀菌：大蒜含硫化合物，具有强效的抗菌消炎作用，在天然植物中，大蒜抗菌作用居首。

2. 防癌：大蒜含硒、锗等元素，具有抑制肿瘤细胞及癌细胞生长的作用。

3. 排毒：大蒜可有效的抑制及杀死引起胃肠道疾病的幽门螺杆菌等细菌和病毒，清除了胃肠道内的有毒有害物质。

4. 保肝：大蒜中的硒参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻了肝脏的负担，从而起到保肝的作用。

5. 降血糖：大蒜可通过促胰岛素分泌，增加葡萄糖的去路，杀死糖尿病易感病菌等途径而有效的防治糖尿病。

6. 防治心血管疾病：大蒜有防止脂肪在心脑血管沉积，诱导脂肪代谢，增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇、降粘等作用，可抑制血栓形成及预防动脉硬化。

7.预防感冒：大蒜中含有辣素(硫化丙烯)，可有效的杀灭病原菌及寄生虫，预防感冒。

8. 精力旺盛：大蒜可改善因肾气不足引起的无力症状，尚可促进精子生成，增加精子数量。

坏处：

大蒜不能杀死肝炎病毒，且大蒜中的某些成分对人体胃肠道有刺激作用，抑制消化液的分泌。食用后会使原有恶心、腹胀的乙肝患者症状加重。此外，大蒜中的挥发性成分会使红细胞及血红蛋白减少，不利于乙肝患者的恢复。

健康网：以上就是大蒜对乙肝的益处和危害的详细介绍，俗话说万物有利就有弊，所以乙肝朋友们在吃大蒜时应注意，不要盲目的食用，以免对肝脏造成伤害。

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