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女性痛经治疗方法有几种

时间:2019-10-25 19:48:35

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1、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。2、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠

1缓和痛经的十二种简单方法

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

4、服用维他命

医师指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。专家建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

5、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

6、饮食均衡

著名医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

7、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

8、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

11、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

12、足部指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

2缓和经痛的十二种简单方法

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

4、服用维他命

医师指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。专家建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

5、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

6、饮食均衡

著名医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

7、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

8、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

11、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

12、足部指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

3九款膳食美味调经又止痛 十二种偏方可缓解痛经

月经,是每个女人都必须要经历的一个特殊时期,痛经则是月经的附属品。痛经虽然算不上什么大病,但是给女性带来的困扰也是不容忽视的。痛经怎么办呢?痛经吃什么好?9款膳食美味调经又止痛,下面就随小编一起来了解一下吧。

1、马齿苋红枣粥

原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。

做法:将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

功效:对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性,可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

2、当归炖鸡的做法

原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

做法:

1、母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;

2、每日一次,晚餐作菜佐食。

功效:

当归补血活血,调经止痛,润肠通便,适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状。

3、玄胡益母草煮

做法:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

4、益母草香附汤

做法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能使皮肤有光泽。

5、当归白芍治疗痛经

处方组成:当归20克,白芍30克,赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、坏牛膝、川穹各12克,吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。

用法用量:将上药水煎,每日一剂。每次于月经前5天开始用药,服用至月经来潮时停止服用。连续服用2-3个月经周期。

功效:主要用于治疗痛经。

6、丹参芍药汤治疗痛经

处方组成:丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术 各10克,吴茱萸3克,肉桂5克。

用法用量:每日一剂,水煎,分2次服用。

功效:蜕膜样痛经,症属寒凝胞宫、淤阻不通,不通则痛。

7、肉桂延胡治疗原发性痛经

处方组成:肉桂3克,三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡各10克,木香6克。

用法用量:上药制成冲剂,每剂分2小袋装,于经前2天开始服用,每日2次,1次10克冲服,持续至经来3天后停药。连服3个月经周期。

功效:温经化痰,理气止痛,治疗原发性痛经效果良好。

8、柴胡通经汤治疗痛经

处方组成:柴胡、香附、陈皮、郁金各10克,当归12克,赤芍12克,元胡15克,小茴香6克,乌药12克,益母草15克,丹参15克,甘草6克。

用法用量:每日一剂,水煎,早晚服下。于经前5天开始服药,6剂为一个疗程。连续服用3个月经周期。

功效:主要用于治疗痛经。

9、温经散寒汤治疗通经

处方组成:当归、川穹各10克,赤芍、白术12克,紫石英20克,葫芦巴6克,五灵脂12克,金铃子10克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾叶6克。

用法用量:经行腹痛开始每日1剂,早晚各服1次。

功效:温经化淤,散寒止痛。

缓解痛经疼痛的12种方法

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

4、服用维他命

医师指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。专家建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

5、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

6、饮食均衡

着名医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

7、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

8、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

11、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

12、足部指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

上述12种方法只是能够减轻痛经时疼痛感觉。但是如果痛经非常严重的话,小编建议您还是去医院进行治疗。用药物治疗效果才能更好。

46种缓解痛经的方法

每个月总要痛经怎么办?这是很多女性朋友的问题,本文中介绍了缓解痛经的方法,不但改善痛经,还能改善其他经期问题,存在经期问题的女性朋友们就来试试这些缓解痛经的方法。

1、让身体保持温暖

女性的身体最怕冷,如果受凉就容易产生痛经,这是我们都知道的,缓解痛经的方法中最重要的一点就是要特别注意保暖,尤其是在月经期间,不要为了美而穿得很少。身体暖和了血液循环就会顺畅,并且松弛的肌肉也会变得紧实起来,特别是充血和痉挛的骨盆。另外,平时可以喝一些中草药茶或是柠檬汁,再准备一个热水袋放在小腹部位。

2、不要喝酒和咖啡等饮品

茶、可乐、咖啡、酒、巧克力等饮品中含有咖啡因,咖啡因会使精神变得紧张,更会增加了经期不适感,所以为了缓解经期不适,一定避免饮用这些饮品。如果经期容易出现水肿情况,酒精则会加重水肿情况。

3、健康饮食缓解痛经的方法

一般的家庭饮食可能不能消除痛经问题,但是可以改善身体的整体健康情况,身体调节的好,痛经问题就会得到改善。其中的饮食建议就是尽量少吃过咸和太甜的食物,因为这类食物特别容易引起胀气,而新鲜的蔬菜、水果、鱼肉等是主要的。

4、补充矿物质

补充矿物质可以改善痛经问题,比如钙、镁、钾都有助于缓解痛经。体内钙质充足的女性比钙质不足的女性出现痛经情况要少很多,镁是其中很重要的成分,它有助于身体吸收钙质,所以在经期适当服用钙和镁可缓解痛经。

5、按摩缓解痛经的方法

足底有很多穴位,并有与骨盆气路的连接点,按压脚踝两侧凹陷处,便能起到缓解痛经的作用。方法是用拇指和其他指尖轻捏后,顺着跟腱部位一直按摩至小腿肌肉,一只脚按完另一只脚,双脚各按几分钟,可以改善月经痛。

6、瑜伽操

简单的瑜伽动作也可以起到缓解痛经的作用,膝盖弯曲跪地,坐在脚跟上,上身下弯,让前额去触碰地面,手臂放在身体两侧并伸直,保持这个姿势,一直保持到坚持不住了为止。

6种缓解痛经的方法都可改善经期不适感,注意平时的饮食情况,以及保养身体,才能真正摆脱一系列的经期问题。

5痛经的护理方法

1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

子宫内膜异位症的发病机理

子宫内膜异位症是一个复杂而深奥的疾病。异位多发生在盆腔脏器,但也出现在胸膜、肺脏、脐部、四肢、肌肉、脑膜、心包等处,由于异位广泛,目前医学界认为,此病是由多种病因综合所致。

一、经血逆流,内膜种植。月经期,经血从宫口、阴道排出人体外是顺流而下,但是有小部分经血或因其他原因夹杂着脱落的子宫内膜碎片,由输卵管道流进入腹腔,种植在盆腔脏器的表层形成子宫内膜异位病灶,这是主要原因。

二、浆膜上皮,化生内膜。人体在胚胎发育时期,卵巢表面上皮、腹膜、阴道直肠膈、脐部均由体腔上皮化生而来,这些组织在性腺激素、炎症、机械因素的刺激下能够转化,形成另一种组织,同样可以化生为子宫内膜,因为不在宫腔,就成了异位的内膜。

三、血液淋巴,良性转移。这是一种较为罕见的发病原因。出现在肺部、脑膜、心包、四肢及其他远端的子宫内膜异位症,是通过血液循环或淋巴系统将子宫内膜碎屑转移停留在某脏器或组织上而发病。

四、医源性的内膜移植。这是一种人为造成的使子宫内膜移植到某些部位,多见于剖腹产术,早期中期妊娠行刮宫术,分娩时行会阴侧切术,人工流产术等过程中。因宫腔血液中含有内膜而被种植于腹腔、腹壁、会阴等处。

五、免疫防御功能缺陷。随经血逆流至腹腔的子宫内膜,如同一种异物,会激活身体内的免疫系统,动员出大量的免疫细胞及体液围歼消除,假如体内免疫功能缺陷,就会发展成为子宫内膜异位症。

六、内分泌功能失调。异位的子宫内膜,无论来源如何,其生长变化均与卵巢内分泌有关,雌激素能促进生长,孕激素能使其抑制,临床发现大多数患者,孕激素缺乏,因此助长了本病的发生发展。

七、遗传与体质的因素。临床观察发现,有家族病史的人患此病居多。体质因素中如肥胖、超重、身长过高等亦有一定关系。

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