失眠的人有很多，我国每年都有大量的失眠群众，失眠可以说无时无刻不影响着我们的生活。人生在世，会经历各种问题，有痛苦，有悲伤，有遗憾，也有欢乐。当我们失眠的时候或许器官就开始报警了。
失眠的原因有很多，但大多数失眠的主要原因还是因为：肝血不足以及情志所伤。肝血亏虚 , 肝失血养 , 阴血虚则，阳无以制 , 导致肝火上亢 , 亦即血虚内扰 , 肝亢不寐。“肝火不得卧之因 , 或恼怒伤肝 , 肝气拂郁 , 或尽力谋虑 , 肝血所伤 , 肝主藏血 , 阴火扰动血室则夜卧不宁矣”。“肝热病者 , 小便先黄 , 腹痛 , 多卧 , 身热 , 热争则狂言及惊 , 胁满痛 , 手足躁 , 不得安卧 , ……其逆则头痛员员 , 脉引冲头也。
肝血旺盛的人一般会给人一种清爽的感觉，这样的人一般面色红润，神清气爽，笑容满面，显得特别有气质。
肝血不足的人一般会给人一种非常不好的感觉，这样的人面无血色，给人一种黯淡的感觉，长得就像白骨精。这样的人一般是网红，或者化妆很浓的人。
肝肾同源 , 肾为肝之母 , 肝阴不足 , 累及肾阴 , 则水不涵木 , 肝肾阴虚易致肝阳上亢 , 出现阴虚火旺之症 , 以致阴不制阳 , 阳不人阴 , 而病不寐。
失眠的危害其实很大的，经常失眠的人不仅出现抑郁，神经衰弱，焦虑等症状，还会出现心脏病，心肌缺血，糖尿病，严重者会出现心悸，心脏病，甚至会增加患癌症的几率。看到这里不得不说太吓人了。
如何改善失眠呢？
1，补充瑞芝睡眠素化合物
瑞芝睡眠素提取于赤芝中，能够对身体的心肝脾胃肾等器官进行调节，从而从根源改善失眠。我记得武夷山的大山里，风景秀丽，雨水丰硕，经常有毒蛇出没，所以天然的环境造就了一个赤芝生长的空间，瑞芝睡眠素能够对身体的交感神经系统起到很好的镇静作用，并能促进身体的腺苷成分分泌促进睡眠的褪黑素，从而从根源改善睡眠。
2，睡觉前听点纯音乐
一些舒缓的纯音乐能够让人放松神经，今天推荐一下re:plus的音乐，歌，书，电影，心情，这四样东西是最不易分享的，是如人饮水的。事实上，机场比婚礼见证了更多真挚的亲吻，医院的墙壁比教堂聆听了更多的祷告。那些我们以为错误的地方，也许才是真实的世界，而我们以为本该发生的事情，并没有如期而至。同样的旋律，有的人觉得轻快，有的人觉得悲哀，不同的时间听，感想也总是不一样，又笑又哭的，大概人心就是这么不靠谱的东西。
3，失眠可以选择一些穴位
【常用两个穴位】
涌泉穴：蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
百敲穴：位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。
【如何按摩】
先用温水泡脚10-15分钟；
1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、运推法：是一种不扭曲的揉捏法砭石，只在皮肤表层捏。
【按摩拖鞋】
也可以使用足底穴位按摩拖鞋进行辅助按摩，泡完脚之后穿上按摩拖鞋走路五分钟就相当于按摩足底二十分钟，对于老年人和时间少的人是不错的选择
4，要保持好的心态
失眠不是什么小病也不是什么大病，可以说，失眠的人要保持一颗好的心态才能有好的治疗效果，失眠者可以多跟朋友交流，学会倾诉，没事的时候散散步，下下棋，玩玩斗地主，相信自己肯定能战胜失眠的
（图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
如果觉得《睡眠不好的人 多因肝血不足造成 常吃1种食物 睡得贴心不失眠》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
