百会穴——人体“三阳五会”之所 既能治病 又能养生 | 每日一穴

说起百会穴，人们并不陌生。平时如果遇到头痛、失眠、眩晕，就会用手点按头顶的百会穴。

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百会穴，首见于《针灸甲乙经》。《会元针灸学》曾记载：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会”。“百”，形容多；“会”，交会，意指多条经脉会聚。

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【百会穴的位置】

位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。

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需要注意的是： 在日常生活中百分之八九十以上的人，取穴都是错误的，很多人习惯性说百会在头顶，就来回的敲打头顶，但是这百分之百不是百会穴，取百会穴一定要把头有意识的低下来，双手它就会自然的落到正确的地方，两耳尖直上，跟前边中线的交汇处，这就是百会穴。仔细摸，它有一个小凹陷。

【“三阳五会”之所，主治颇多】

１.百会穴属于督脉，与脑密切相关，可安神定志、醒脑开窍，治疗神志性病症,如失眠、健忘、神经衰弱、中风不语、半身不遂、癫痫、痴呆等。

2. 百会穴位于头部，自然与头面五官密切联系，可通络止痛、疏散风寒、息风定眩，可以治疗不论肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭等诸多原因引起的头面部疾病,如头痛、眩晕、巅顶痛、耳鸣、耳聋、鼻塞等。

3. 百会穴居于巅顶之上，可升阳固脱，用于治疗脱证，如脱肛、久泻、遗尿、胃下垂、子宫脱垂等。

4. 百会穴可用于急救，治疗急症，如休克昏迷、晕厥等。

5. 其他：增强记忆力，治疗脱发等。

百会穴既能起死回生，又能养生保健

其实这个记载最早见于《史记·扁鹊仓公列传》，扁鹊在救治虢国太子的时候，其中的“三阳五会”就有百会穴名列其中。其实，百会穴还有一个至关重要的秘密就是它是人体任督二脉的开关之一，与会阴穴是一个强档组合。百会穴是人体的天门穴，属于督脉，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属于任脉，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡。

【针灸疗法】

平刺0.5～0.8寸；可灸。

【按摩法】

把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。另外，您在犯“春困”期间，还需要注意饮食清淡，避免过食肥腻、油炸的食品，因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾，不利于阳气的升发。

【艾灸】

对于百会穴，一般可选用温和灸、雀啄灸和回旋灸。

●温和灸将艾条的一端点燃，对准百会穴，距离2厘米～4厘米进行施灸；

●雀啄灸将点燃的艾条对准百会穴，距离不固定，像麻雀啄食一样一上一下移动施灸；

●回旋灸将点燃的艾条对准百会穴，不停地回旋画圈施灸。艾灸时需注意不要烧灼到头发，以局部有温热感而无灼痛为度，一般灸15分钟～20分钟，每日1次～2次。

【运用配穴效更显】

临床中百会穴很少单独使用，一般与其他穴位配伍使用，这样不但可提高疗效，还可扩大治疗病种。下面我们就列举出百会穴常用的配伍。

1、配四神聪穴——健忘痴呆

百会穴位于督脉上，入脑络，可安神定志；四神聪属经外奇穴，可镇静安神、益智健脑。两穴同用可治疗中风失语、健忘、痴呆、神经衰弱等病症。

２、配太阳穴——头痛

百会穴位于巅顶，可疏通头部经络气血，通络止痛；太阳穴属经外奇穴，可疏通局部经气。两穴同用可治疗头痛、偏头痛、巅顶痛等病症。

３、配合谷穴、太冲穴——头晕

百会穴属督脉，为诸阳之会，且经气与足厥阴肝经相通，百会穴可清利脑窍定眩；合谷穴可清泻阳明，理气降压；太冲穴为肝经的原穴，可清泻肝胆，平抑肝阳。三穴共用可治疗头晕、眩晕、高血压、视物昏花等病症。

４、配神阙穴——泄泻

百会穴属督脉，督脉为一身阳气之海，百会穴通阳气，可升阳固脱；神阙穴（即肚脐）位居中腹，内连肠腑，无论急、慢性泄泻都可用。两穴同用灸法，可治疗虚性泄泻、久泻、脱肛等。

５、配内关穴——失眠多梦

百会穴为手足三阳经、足厥阴肝经及督脉汇聚之处，可调畅阴阳气血、清头目、宁神志；内关穴为手厥阴心包经的络穴，可调和阴经经气、宁心安神；两穴合用可治疗心神不宁、失眠、多梦、抑郁、心律失常等病症。

除了上述配伍，还有百会穴配伍气海穴治疗子宫脱垂和胃下垂；百会穴配伍水沟穴用于急救休克昏迷等。

【日常养生】

按摩百会穴 稳定血压

端坐椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可疏通经络，提升督脉的阳气。

专家提醒：高血压患者每天坚持用此方法，可稳定血压，降低血压。对于低血压患者，刺激百会穴可起到升提血压的作用。

按压百会穴 治失眠缓头痛

按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热，每次100下；

叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下；

按压法：将两手中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒，如此反复5次，血液循环会变良好。

专家提醒：如果经常失眠，可在入睡前用中指或食指的指腹按摩百会穴，可助人很快进入睡眠。另外，头顶疼痛、感觉头晕脑涨时，按压百会穴，有通经活络之效。

轻拍百会穴 治疗鼻塞

鼻子不通时，用手轻拍百会穴会收到意想不到的效果。

专家提醒：百会穴是个极为特殊的地方，切不可乱按，不分情况的重刺激，会导致经脉受损，气血流动不畅，轻者出现头痛、头晕等不适症状，重者则是“一窍乱而百窍乱”。

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