阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“读历史品天下”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
乙肝是种最常见的疾病，如果前期得不到好的控制和医治，很可能会转化成肝硬化甚至癌症。对于很多肝病患者来说，他们最害怕肝病出现恶化，自己能不能活到老。其实针对这种问题，医学上产没有太多相关解释。从事实来说，得了乙肝的确会影响到人的生命，但也并不代表它就判了死刑。肝病专家表示：如果能在生活中控制做好三件事，肝病不会恶化，还会长寿，让我们来看看。
1、戒烟戒酒
肝病最大的克星是烟酒，也只有不去碰这两种东西，身体的免疫力才能慢慢强大。很多人都知道，香烟和酒类里边有些物质，对人的身体有很大影响很大，特别是乙肝患者，如果不戒掉这两样，会加速肝病恶化。所以为了自己健康，管好自己嘴，就算再想吃，也不能能碰，做到饮食自律，乙肝才能得到好的控制，才可长寿
2、良好的睡眠
乙肝患者在生活中一定要做到营逸结合，不能太过劳累，给身体增加负担。很多乙肝患者在患病后，并不重视，依然和正常人一样干重体力活，等到肝病恶化，后悔已经来不及。医生警告：有乙肝的患者，不能做重体力活，可以适当去运动，保障每天作小时的良好睡眠习惯，才能保障我们的肝脏慢慢自我修复，走现健康。事实也证明：人的睡眠质量越好，肝脏恢复的越快。所以这类病人，想要身体早日恢复健康，保障睡眠是必不可少的。
3、多吃护肝食物
人们所食的食物里有很多对人的肝脏都起到的保护作用。
黑木耳
黑木耳是排毒之王，性平，有养胃补血，养肝脏的效果。木耳里分离的黑刺菌素对真菌有很强的抵抗效果，同时它的多糖成份可以有效消灭巨噬细胞吞噬功能，帮助已肝病抵抗外来的病毒侵犯。
蘑菇
蘑菇性寒，味甘，它体里含 有一种毒蛋白，可以有效抵抗癌细胞对人身体的侵害，从而预防肝细胞出现恶化。据相关中医吏料记载：蘑菇与葱白一起吃，要以促进人体的血液循环，对肝炎有特别好的疗法效。
菠菜
它的好处很多人都知道，各种矿物质素都是人体所需要的，经常吃它，可以何障人体体酸碱平衡，疏肝理气、阴平肝，对乙肝患者来说，是极为少见上好护肝食材。
注：(本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)
如果觉得《乙肝可以长寿吗？专家表示：做好“3件事” 乙肝转阴不再靠运气》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
