【华港 养肝】得了轻度脂肪肝心莫慌 轻度脂肪肝可治愈！

很多人因为平时不注意饮食，摄入了太多高脂肪、高胆固醇的食物，把轻度脂肪肝“惹上身”了！不幸中的万幸是，此种脂肪肝尚属轻度，还没有到无可挽回的地步。得了轻度脂肪肝怎么办？查出轻度脂肪肝的病友莫慌，轻度脂肪肝有希望治愈！如果您也想了解这方面的基本常识，请大家跟着往下看。

1.适当运动

轻度脂肪肝患者在平时必须加强运动，千万不能老呆在家里，一方面经常运动可以减掉身上多余的脂肪，而且还能提升大家的抵抗力，降低患病几率。

运动要以有氧运动为主，典型的运动项目有跑步、骑自行车、跳绳、打羽毛球、游泳、跳广场舞等等，这些运动项目对于轻度脂肪肝患者缓解病情都是有帮助的，坚持运动一段时间说不定轻度脂肪肝就没有了。

2、合理饮食

绝大多数轻度脂肪肝患者就是因为平时饮食安排不合理导致的，摄入了太多高脂肪的食物，希望大家在发现自己轻度脂肪肝之后一定要合理安排平时的饮食，多吃高蛋白低脂肪的食物，食用油最好选择一些单不饱和脂肪酸的，比如菜籽油、橄榄油、茶油，饱和脂肪酸的油不要吃，另外还应当限制胆固醇的摄入，动物内脏暂时就不要吃了。

3、科学治疗

轻度脂肪肝的治疗以保养为主，并不算十分严重的疾病，保养的目的就是为了轻度脂肪肝不往严重的方向发展，除了注意保养以外，还得接受治疗，常用的治疗轻度脂肪肝的药物就是保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，具体药物使用需要咨询医生，不可以随便使用。

专家提醒：脂肪肝正确的处理方法是适当地运动、合理安排饮食和进行有效的治疗。通过这几样事情控制病情，相信轻度脂肪肝的情况会有所好转。

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