阳虚长斑 阴虚长痘 肾虚眼圈黑 肝郁长皱纹

阳虚长斑

阴虚长痘

肾虚眼圈黑

肺虚毛孔大易生白黑头

脾虚眼袋大

肝郁就容易长皱纹

血淤身体面部现青筋

血热就有红血丝

血寒就生白癜风、牛皮癣

……

身体出现肾虚的5大信号

我们的身体就像是一个警报器，如果是出现了肾虚问题，身体就会出现这几种信号提醒你！

1、身体出现怕冷

“阳虚则外寒”，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。

2、无缘无故感到口咸

咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3、出现恐惧感

中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题！

4、牙齿易松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。

5、唾液出现异常

一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷

中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

为什么肾阳虚的人爱长斑呢，一是因为肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；二是肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。

解决方案：补阳益肾

建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效。

补肾阳艾灸取穴：关元穴、气海穴、肾俞穴、次髎穴、太溪穴

关元穴

气海穴

肾俞穴

次髎穴

太溪穴

肾阴虚：主要表现为上火

我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

解决方案：滋阴补肾

可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

补肾阴艾灸取穴：中脘穴、神阙穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴、太冲穴

中脘穴

神阙穴

三阴交穴

涌泉穴

太溪穴

太冲穴

艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态也会完全消失的。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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