肝不好的人 若肝功能好转 饭后身体会发出喜报 若你有 恭喜

肝脏是人体最大的消化器官，肝若不好，消化系统会受到影响，饭后容易出现恶心、呕吐、消化不良等表现。同样的，若肝变好了，饭后也会出现相应的表现。若你有，说明肝功能在逐渐好转，值得庆幸。

饭后出现哪些表现，暗示肝功能在好转？

肝不好的人，吃饱饭后容易打嗝，并且口中容易泛出酸味和苦味。如果你饭后不再打嗝了，感觉胃能够很好地消化食物，肚子不胀了，没有反胃的感觉了，表示肝功能在好转。

肝出现问题后，胆汁分泌会受到影响，食物在体内堆积，容易出现消化不良的情况。肝不好的人吃饱之后，腹部会变得特别胀，感觉肚子里面有很多气体，非常不舒服，很长时间都无法缓解。若你吃饭后，肚子不胀了，刚吃饱饭，肚子会微微鼓起，但过一会肚子会逐渐缩下去，这表示身体已经能够很好地消化食物了，说明肝在变好。

腹泻是肝不好的人饭后经常会出现的表现。肝出现问题后，身体无法很好地消化脂肪等营养物质，吃饭后会出现腹泻、腹痛的情况，排出的大便比较稀，像稀水一样，大便不成形。若你一吃就拉肚子，要考虑是不是肝出问题了。

倘若你吃完饭后不拉肚子了，肚子不痛了，或者你吃饱后还会大便，但大便没有原来那么稀了，开始成形了，并且排便的次数在逐渐减少，每天排便的总次数不超过3次，说明肝功能正在恢复，消化变好了。

当人过度饥饿时，胃酸会变多，容易出现恶心的感觉。但肝不好的人，就算吃饱了，还是会有恶心的感觉。肝不好影响消化，食物在体内无法分解，肠胃会受到刺激，出现强烈的恶心感。更有甚者，会直接呕吐，一吃就吐。

若你饭后不恶心了，吃饱之后感觉很舒服，心情也不错，并且感觉身体很有劲，不像原来那么疲乏了，这也是肝在变好的迹象。

肝病七分靠养，当肝有变好的迹象时，不能放松，需要继续调养，保养好肝脏，让肝脏尽快恢复健康。

肝脏怕累，肝不好的人要多注意休息，劳逸结合。多休息能够增加肝脏的血流量，能促进肝脏的恢复。睡觉是最好的休息方法，每天要睡足8个小时，不能熬夜，控制工作量，不要让自己太累。

肝不好的人需要多休息，但也要适量的运动，应该根据自身的情况，选择适合自己的有氧运动，每天运动一会。散步、太极、舞剑等，都是比较适合肝病患者的运动。适量的运动，能够改善血液循环，帮助排出体内垃圾，促进肝细胞的修复。

在饮食方面，要注意食物的选择，可以多吃一些低脂肪、高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉和鸡蛋等，还要多吃些蔬菜和水果，不能吃油腻的食物、盐分含量高的食物和糖分含量高的食物。还不能吃得太饱，每顿饭吃七分饱即可，可以少食多餐，这样可以减轻肝脏的代谢负担，有利于肝脏恢复。

俗话说“怒伤肝，肝喜条达”。肝不好的人，还要保持积极乐观的心态，不能生气，要多笑一笑，对肝脏的恢复有帮助，肝会越来越健康。

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