中医养肝的方子 中医养肝妙招 中医养肝的重要性！

肝，是人体的消化器官，具有解毒等生理作用。中医认为，肝的主要功能是主疏泄、藏血等；从不同的侧面去理解，肝脏都有很重要的生理作用，所以养肝非常重要。但肝是一个只知道"埋头苦干"的器官，也正因此，人们经常忽略肝脏的感受，当出现明显的症状时，已为时晚矣。这些年因为肝癌去世的明星非常多，肝癌这么可怕，我们究竟要如何如何养肝预防肝癌变呢？

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中医养肝的方子，中医养肝妙招，中医养肝的重要性！

因肝癌去世的明星俗话说：“知己知彼，方能百战百胜”，养肝，就要从了解肝脏害怕什么入手。

预防肝癌要远离肝癌“怕”的四点

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肝害怕霉变食物

如隔夜菜，霉变坚果、花生等。这些食物中含有大量的黄曲霉毒素，是"一级致癌物"，进入人体后会大肆破坏肝细胞，诱发肝损伤。对策：注意饮食。戒掉对肝脏有害的食物，如霉变食物、罐头、烟熏食物等。中医中有："肝主青色，青色如肝经"，平时可多吃绿色食物，如菠菜、春笋、芹菜、黄瓜等；也可多吃养肝血的食物，如桂圆、核桃、栗子、红枣等。

肝害怕乱用药物

药物进入人体后，需要肝脏进行分解代谢，如果滥用药物，很容易引发肝病。生活中，在某些药物说明书中也会标注：服用此药可能会使肝酶升高。

在我国肝病中，药物性肝损伤的发生率仅次于病毒性肝炎及脂肪性肝病，发生率较高。但由于临床症状隐蔽，常常不容易检测到或确诊。

对策：谨遵医嘱。在专业医生的指导下用药，严格控制疗程和剂量，不要长期使用或超量，并定期体检监测肝肾功能，避免药物副作用毒害肝脏，诱发肝损伤。

肝害怕熬夜

人体处于睡眠状态时，血归于肝，使肝血充足，可以促进肝脏排毒。经常熬夜，会使肝脏无法完成正常排毒，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝血不足，受损肝细胞难以修复，对肝脏带来很大的损害。对策：重视子午觉、多休息。首先，做到不熬夜，最好在晚上23点之前睡觉。其次，在一天的忙碌工作间隙，休息几分钟，休息眼睛、舒展筋骨；午饭后休息30分钟，有助于肝细胞自我修复，养护肝脏健康。

肝害怕生气、抑郁

中医讲："肝主情志。"肝功能发生异常，会影响人的情绪，反之，人的情绪也会影响肝脏的健康，因此，学会调节情志很重要。有数据显示，经常处于郁闷、悲伤等情绪的人，患有肝癌的几率是其他人的2~4倍，因此也有句话叫："万病气上来"。对策：学会制怒、按摩穴位。即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。肝气郁结时，可以尝试"嘘肝法"。即：面对绿色树木，口里发出"嘘"的声音，要缓缓地、深深地吐一口气，直到心情有所好转。

中医护肝的认识

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中医肿瘤临床专家李忠教授讲到，肝为将军之官，体阴而用阳，肝主疏泄，调理气机，肝藏血，防止肝脏癌变就要改善体内的环境。在临床上我们发现，肝脏疾患包括肝癌往往都比较棘手，这也与其生理特性密不可分，肝的另一个重要的生理功能就是贮藏血液，不仅能够化生气血和涵养肝气，使之冲和畅达，发挥其正常的疏泄功能，还能濡养肝脏及其形体官窍，使其发挥正常的生理功能。由于肝以气为用，属阳，又主藏血，属阴，故有“肝体阴而用阳”之说，阴阳二者发挥着不同的作用，却又密不可分，充分说明了肝脏生理特点的复杂性。气机阻滞、瘀血内停是癌症的发病机理，气机不畅就可能导致肝气郁结，癌症的发生与肝气遏郁有密切关系。肝为将军之官，主要作用在于治理体内出现的“动乱”，《黄帝内经》曰：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”所以临床中通过恢复肝的平衡是治疗肝癌的原则，也是防癌的重要手段。

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养肝护肝小妙招

注意睡眠：中医传统养生就非常重视睡眠，强调睡“子午觉”，子午觉正是为了养肝。健康饮食：少吃大鱼大肉等肥甘厚腻、生冷、影响肝脏功能的食物，多吃新鲜蔬菜水果。揉按太冲穴：通过揉按太冲穴来调节肝的气机，养肝护肝。两味护肝药物：其一为乌梅，虽然尝着是酸的，但实际上是一种碱性食物。平时可用乌梅加玫瑰花、甘草、枸杞当茶饮，有很好的保肝护肝、防癌抗癌功效，对于防止肿瘤复发转移也有一定好处。其二为仙鹤草，它能够补虚扶正、杀虫解毒，有非常好的抗癌作用。

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