腹胀疼痛_腹胀疼痛怎么办_腹胀疼痛击退七法

腹部胀痛指腹部疼痛伴有胀满的感觉，腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。现代人很多人都要要么没时间吃饭，要么吃饭就吃很多，这样很容易导致腹胀、腹痛。那么腹胀我们该怎么办呢?今天小编就带你了解一下赶走腹胀的7个小妙招，下面就跟随小编一起来看看吧。

1腹胀疼痛击退七法

腹胀怎么办

晚餐少吃产气食物

首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

高纤维食物别过量

过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

杜绝狼吞虎咽

这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

练习几个小动作

简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

2腹胀疼痛的诊断

腹痛(abdominal pain，abdominalgia)是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。

【诊断】

1、病史

(1)性别与年龄：儿童腹痛常见的病因是蛔虫症、肠系膜淋巴结炎与肠套叠等。青壮年则多见溃疡病、肠胃炎、胰腺炎。中老年则多胆囊炎、胆结石，此外还需注意胃肠道、肝癌与心肌梗塞的可能性。肾绞痛较多见于男性，而卵巢囊肿扭转、黄体囊肿破裂则是妇女急腹症的常见病因，如系育龄期妇女则宫外孕应予考虑。

(2)起病情况：起病隐袭的多见于溃疡病、慢性胆囊炎、肠系膜淋巴结炎等。起病急骤的则多见于胃肠道穿孔、胆道结石、输尿管结石。肠系膜动脉栓塞、卵巢囊肿扭转、肝癌结节破裂、异位妊娠破裂等。发病前曾饱餐或过量脂肪餐的应考虑胆囊炎和胰腺炎的可能。

(3)既往病史：胆绞痛与肾绞痛者以往曾有类似发作史。有腹腔手术史者有肠粘连的可能。有心房纤颤史的则要考虑肠系膜血管栓塞等等。

3腹胀疼痛的罪魁祸首

1、左上腹痛

常见的又胃痉挛，急性胃炎及胰腺炎。这种情况，病人应卧床休息，上腹部放置热水袋，做好热敷。也可以吃药物治疗。2-3天饮食要以清淡易消化的食物为主，如在暴食或者饱餐后发病，且腹部痛疼剧烈，应禁食、禁水，并急送医院治疗。

2、上中腹及脐周围痛

常见于胃或者十二指肠溃疡及穿孔、肠炎、痢疾、肠梗塞、肠蛔虫症等，患者应送往医院治疗，坚决不能在家吃吃痛药治疗。

3、右下腹痛

最多见的是急性阑尾炎。下腹痛还有盆腔炎、宫外孕破裂等。如果是宫外孕病人应该有停经现象。

4、右上腹痛

常见的有胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、患者应及时入院治疗。

5、左或右腰部疼

多见于肾结石和输尿管结石，如果是阵发性绞痛，并向小腹、会阴处放射，同时出现血尿，在服用药物的前提下，鼓励病人多喝说，以便通过大量排尿冲出小结石，同时也可以利用震动，如跳绳排出小结石。

4腹胀疼痛的食用禁忌

(1)避免食用易产气的食物 如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。吃萝卜胀气是 因为其中含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制了 二氧化碳的吸收。土豆富含植物纤维，而植物纤维不容易被消化，所以 也易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，引起腹胀。食用大豆类食品胀气是 因为大豆(黄豆)含水苏糖等寡聚糖，这些糖很易被微生物发酵产气。 但大豆制成豆腐时，这些糖类已被溶在水中流失，故较少引起腹胀。

(2)避免进食含气的食物 例如蛋奶类、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水，均应避 免进食。有些人认为，喝汽水能助人打嗝，其实打唱虽能令人感觉舒服， 但大部分气仍在肠内。为避免消化不良，饮食中应减少不易消化的食物。

5腹胀疼痛怎么办

出现了腹胀，胸部灼热感及腹部有声音的情况，考虑为多因胃肠的炎症导致胃酸分泌过多，导致反流，引发了食道炎症的发生，胃肠道的蠕动减低，食物大量残存，引发了大量的二氧化碳气体产生。

意见建议：建议去正规的医院找消化内科的医生系统的检查下，并行胃镜检查，明确诊断后积极的给以抗酸，抑制胃酸分泌，促进胃肠蠕动等药物对症治疗。

腹胀的原因很多，既有全身因素，也有胃肠道局部因素。任何全身的重要病损都会引起胃肠道反映，比如肝炎，肝硬化，肾脏功能衰竭，重度贫血，肿瘤，结核，药物刺激等

意见建议：中医治疗1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气(放屁)较多;舌苔白腻或黄腻。治疗：我经常用加减半夏泻心汤，加用促进胃肠排气的中药，效果很好。欲索取胡医生的这个中医经验方者，请看方法。 2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻，脉沉滑。治疗：保和丸、山楂丸。

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