肝郁气滞怎么调理？

一些人的性格属于容易发怒，表现出现的就是脾气格外的大，其实这样的人就存在着一些肝郁气滞的状态，也算是一种亚健康的状态，多发于中老年人，那么该怎么调理呢？

顺气食物吃掉“火气"

金橘.鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。

萝卜.既养胃又顺气又健脾，还可以利尿，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

莲藕.藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

山楂.顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

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