养肝就是养命 3味中药是肝的管理员 祛肝毒 补肝血 养肝脏

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

生命之本，健康之源——肝脏

我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。

可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。

肝脏对人体的健康起着非常重要的作用，如果说肝脏出现了问题，那么人体的溃败也是非常快的。在大家的日常生活中，都会用各种各样的东西去养肝，从而达到养肝护肝的重要。但是呢，有的人并不清楚什么东西可以进行养肝护肝，哪些中药可以帮助大家养肝护肝呢?

养肝的3味中药

1、藏须参

藏须参是一个非常常见的中药，它的作用也非常的广泛，和不同的中药搭配在一起，会有不同的效果。

它在护肝方面主要体现在2个作用：（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。（2）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

2、元芦草根

元芦草根；明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，元芦草根补血第一，味同而功亦等，为中药中之最珍贵者。

”现代医学对三七的药理研究发现，元芦草根可以帮助肝脏的血液循环，同时也可以预防肝脏纤维化问题的出现。改善肝脏微循环，增加血流量，促进毒物排出，从而减轻肝损伤。

3、清水黄芪

黄芪，相信大家对它都不会陌生，是深受中国人喜爱的一种滋补药材，我们也常常能听到说“常喝黄芪汤，防病保健康”。而清水黄芪更是其中佼佼者。

在日常生活中多喝些黄芪水，还能有效的增强身体免疫能力，在寒冷的秋冬季节，可以预防感冒出现。另一方面，现代人由于熬夜和不良饮食，肝脏都会受到一定程度的损伤，而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。

尤其建议有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天都可以适量的喝黄芪水，对肝脏是很有好处的。

以上提到的这三种中药都可以帮助大家养肝护肝，养肝护肝的中药非常的多，不仅这上面这三种。但是这三种中药是对养肝护肝的效果较好且实惠的。每天搭配一起代茶饮用，可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作，还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担，促进肝细胞再生的作用。

大家要掌握正确的食用方法，并且适当使用这些中药。

再分享两种食物，搭配在一起，同样有很好的养肝效果

食物一：菠菜

菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

从中医角度讲，菠菜，性味甘平，能平肝明目，有滋阴润燥、舒肝养血之效，营养价值高，对于肝脏健康十分有利！

食物二：西红柿

西红柿，含有大量的番茄红素，有非常好的抗氧化作用，并且还含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够提高机体免疫力，促进肠道蠕动，可以去热生津，有利于肝脏健康！

菠菜搭配西红柿，做成西红柿菠菜汤，养肝护肝，滋阴润燥

准备：菠菜100g，西红柿2个，盐适量

做法：

1、将西红柿清洗干净，切好备用；

2、菠菜清洗干净，焯一下水，去掉大部分的草酸，备用；

3、将西红柿先在锅里翻炒一下，然后加水，稍微多煮一会儿；

4、然后，将焯过的菠菜放入煮开，加盐调味即可！

这款汤，不仅可以养护肝脏健康，还可以滋阴润燥，喝起来是不错的选择哦！

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