肝脏是人体重要的解毒器官，它的排毒时间在晚上11点至凌晨3点，但是在当代社会生活中，许多人会因为过大的工作压力和生活压力，导致这个时间段还没进入熟睡的状态当中，这就会很影响肝脏的正常排毒，损害我们的身体健康，比如造成肝炎或者乳腺增生等疾病。所以，经常熬夜的人，一定要比平常人更加用心去保养肝脏。
众所周知，喝水能促进人体的新陈代谢，能将体内的毒素排出去，从而减少毒素的堆积，起到保护肝脏和减肥排毒的功效。而熬夜最伤肝，因此熬夜成瘾的人，试试白开水里加点"它"！每天喝一点，远离肝病不惹癌！
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
蒲公英是农村路边比较常见的一种野草，有杀菌、消毒等作用。而蒲公英根部对于保肝护肝排毒又大有益处，如果经常用来泡水喝，可以起到保肝、清肝毒、甚至预防肝损伤等效果。
菊花具有清热解毒的作用，它对于我们的肝脏也很好，用它泡茶喝可以有效的去除肝火，尤其是对于熬夜成瘾的人来说，每天一杯菊花茶，可以有效的养肝护肝。
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