泡脚艾灸后想睡觉 艾炙完想睡觉

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六点半起床，金刚功九遍。

昨天在单位说脖子和背疼的厉害，同事说一定是受凉了吧。我一想是啊，前天晚上因为艾灸和泡脚出汗，穿着一个薄睡裙，领子开的比较大的那种，晃悠了半个多小时，睡之前是觉得腰部以上凉沁沁的，结果早上起来肩背疼痛加剧了。

昨天晚上吸取教训，把肩背和脖子护的严严实实，及时泡脚出汗也不脱，今早起来感觉就好多了。

昨晚10点半睡觉，早上五点醒，又眯糊到六点半起床，现在睡眠时间越来越长了，继续坚持练习。

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