84健康/手指甲看健康 手指甲看健康状况

2. 颜色深浅：健康的指甲呈自然稳定的粉红色。但指甲的颜色深浅与各种疾病也有着密切关联：指甲变得暗淡或黄色，可能发生了繁殖了细菌或真菌感染。如果指甲上突然出现黑色纹路，可能是极其严重的皮肤癌的表现。同时，虽然指甲上的小白斑常常被认为是维生素缺乏的标志，但并非所有皮肤专家都认为这些斑点与健康有关。

3. 厚薄程度：指甲的厚度和强度也是判断健康的标志。如果指甲变脆，可能是由于营养不良或缺乏维生素C和钙。此外，指甲过厚或过薄的情况也是需要特别留意的信号：如果指甲变得过厚，可能是体内脂肪沉积过多；如果指甲变薄，也可能是由于血液循环问题。

4. 纹理特征：指甲纹理的方向、密度、宽度等特征也可以告诉我们健康的情况。正常的指甲纹理是呈V形的，而非向下或向上的。如果指甲上的纹路变得明显或突出，那么可能暗示着慢性肾病或其他疾病的存在。如果纹路方向变化明显，那么也应该特别警惕。

5. 特殊标记：指甲表面的特殊标记如凹陷、孔洞、横纹等也可能是身体健康的标志。例如，指甲上的凹陷可能是铁缺乏的标志，而孔洞则可能是与甲癌有关；指甲上的横纹则可能与慢性压力或饮食缺陷有关。总之，所有的标记都需要仔细观察和分析，以确保其真正意义。

2.首先要观测指甲是否有裂纹。如果指甲有裂纹，可能是因为指甲缺乏营养或是因为日常工作或活动过程中指甲受到了外部的硬物劳损所致。此时应该多摄取高含protein的食品，同时避免过多的手部活动，让指甲得到充分的休息。另外，有些不良生活习惯（抽烟，不锻炼，无规律的饮食）也会导致指甲裂纹。因此我们还要注意改善生活习惯。

3.其次，在指甲变黄中，最常见的原因是因为长期吸烟或使用某些颜色暗淡的指甲油或人造指甲。在这种情况下,除了要戒烟或者减少烟草消费外，还应该避免使用哪些影响指甲健康的化妆品。

4.黄色的指甲可能也是由于外伤所造成，如果指甲横向出现黄色的暗纹，应该注意是否受到外部的部位损伤、拍打或撞击等。如果是骨折之后，多吃含有矿物质的食品，如豆类、鸡蛋、鱼肉等会促进指甲的健康。但是如果没有外部的颜色，而指甲依然是黄色，那可能就表明身体已经有疾病发生，如肺炎、肝脏疾病等。这时候需要及时就医治疗，不能等待。

5.从另外一个角度来看，在指甲的长短和形状上也可以发现身体的状态。如果指甲长的很快，而且形状很好，可能表示身体比较健康。相反，如果指甲发生了变形、变厚、变曲或是分层，则表明有些疾病或外伤的痕迹。常见的致病因素包括严重的感染、糖尿病、心脏疾病、脚真菌感染等。

6.如果指甲呈红色或暗红色，这也可能是身体有某种疾病的信号。红色的指甲很可能是因为指甲下皮感染了真菌，但也有可能是其他疾病所导致。在当下，红色的指甲可以被视为一项严重的健康信号，需要及时就医。此外，一些偏方的草药可以促进指甲健康，如维生素A、E等等。患者可以很容易地从天然食品中获取这些维生素。

7.此外，指甲形状也可以告诉我们身体的健康状况。常常寒冷的环境，指甲很容易变形成斯科里症。这是由于长期暴露在寒冷环境中，指甲会出现环上变形，最后导致斯科里症。因此 在冬天，多保暖是很重要的。

8.最后，我们要提醒大家，发现指甲有异常请及时就医。及时治疗能够缩短疾病的药物周期和治疗的疗效，同时也能预防疾病扩散。指甲信息的重要性不容小觑，它不仅能反映出身体状态的健康，更是身体健康的一道标志之一。

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