维生素b6的作用及功能 维生素b1的作用及功能

维生素b6的作用及功能

（一）维生素B6的作用

1、参与蛋白质的新陈代谢：维生素B6是参与蛋白质新陈代谢的重要维生素，它可以催化细胞中的90%以上的酶的作用，对蛋白质合成起到一定的促进作用，也是人体发育病变过程中的重要调节物质。

2、调节血液酸碱平衡：维生素B6 可以阻止体内PH值的升高或降低，调节酸碱平衡，保证细胞正常的代谢活动，参与生物体的水、盐的内源性代谢，维持机体血液流动正常。

3、参与代谢和脑功能：维生素B6参与各种氨基酸的合成，参与消化酶的分泌，并可以增强肝脏的合成能力，影响脑中心和神经细胞的功能，维持神经系统及其功能的正常。

4、改善睡眠状态：维生素B6有助于增强睡眠功能，同时还可以改善过勤的睡眠状态，缓解紧张的情绪，和血液中的钙、磷的吸收，保持身体的活力。

（二）维生素B6的功能

1、促进发育：维生素B6可以防止营养不良及早产，并促进正常发育；

2、保护眼睛：它可以保护眼睛，延缓衰老；

3、修复肌肤：维生素B6可以促进肌肤新陈代谢，使肌肤红润健康；

4、治疗贫血：维生素B6有助于提高机体免疫力，可以缓解贫血的症状；

5、缓解负担：它可以帮助机体消耗能量，缓解负担；

6、降低胆固醇：维生素B6可以帮助体内胆固醇的排出，还可以调节血中胆固醇的含量；

7、预防疾病：使用维生素B6可以抵御癌变，预防心脑血管疾病，减少患病的几率；

8、促进消化：维生素B6可以减少胃肠炎、胃痛、胃溃疡以及便秘等肠道疾病的发生；

9、抗过敏：它可以抗过敏，改善皮肤病，防止对外物的过敏反应；

10、调节血糖：维生素B6有助于改善糖尿病患者的症状，有助于血糖的调节。

维生素b1的作用及功能

1. 维生素B6的作用：

a) 维生素B6有助于改善肌肉和关节的运动，有助于减轻体力疲劳；

b) 维生素B6有助于减少发生关节炎和精神紊乱的可能性；

c) 维生素B6有助于调节血液氨基酸、维生素B6水平，促进人体内氨基酸合成；

d) 维生素B6也可改善特定药物导致的神经毒性反应，减少肝脏对药物代谢的损害，进而避免恶心、呕吐、头痛、皮疹等不良反应；

e) 维生素B6有助于维护正常的免疫功能，提高抵抗力，降低感冒的概率；

f) 维生素B6可以抑制过量酒精摄入造成的中毒，抑制酒精引起的肝炎；

2. 维生素B6的功能：

a) 参与合成维生素B3（氨基硷），维生素B3参与脂肪的新陈代谢，可促进体内脂肪、碳水化合物和氨基酸的合成；

b) 参与胆固醇、甘油三酯等体内脂质代谢，并有利于血管紧张素的代谢；

c) 参与氨基酸的合成，维持脑细胞的正常代谢；

d) 促进泌尿系统的正常功能，有利于消除尿路疾病，如尿毒症的发生；

e) 维持血糖的正常水平，促进血液中胰岛素的合成，维持血液糖水平，有助预防糖尿病；

f) 参与维持血红蛋白水平，促进铁元素的氧化还原；

g) 参与血液代谢，促进皮肤细胞的增殖，对人体有益处。

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