春季艾灸养肝常识 艾灸养肝的好处

春季要养肝

根据中医阴阳五行理论，春天属木对应的内脏为肝，故春天应该是养肝的季节。肝脏主疏泻，情志上易怒，所以要控制好自己的情绪，积极丶阳光丶正确丶合理的处理好工作生活中遇到的问题，不被情绪所左右。保持肝脏阴阳平衡，情绪稳定，这样胆汁分泌就会正常，消化系统就会协调。

中医五行理论认为，世界万物相生相克，相辅相成，既对立又统一。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木(见下图)，循环往复，生生不息，生命不止。木代表肝脏和胆囊，火代表心脏和小肠，土代表胃和脾脏，金代表肺脏和大肠，水代表肾脏和膀胱，知道这些我们就知道肝脏(木)好了，心脏小肠就会好，心脏好了，动力充足，能量充盈，气血充足，这样脾胃就会好。脾胃好了，脾升胃降，气机正常，肺和大肠就会好，肺好了，呼吸排泄正常，肾脏膀胱就会好。肾脏好了，水生木，肝脏和胆囊就会好，形成一个良性的传导和循环，循环往复。哪一个环节出了问题，都会影响其它脏器正常的工作。

春天到了，养肝就是养护我们的全身，养护我们的生命！

如何养肝？

1心情保持愉悦，早睡早起，适当到户外锻炼身体，呼吸新鲜气息。

2饮食要均衡，可多食生发的食物，如各种芽类:香椿芽丶豆芽丶韮莱…少食寒凉及返季节水果

3温补肾阳，可艾灸百会，神阙丶足三里、涌泉穴

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