你知道吗，吃菜也能养肝，这四种菜，具有很好的养肝效果，不妨日常中多吃一点！
第一， 蘑菇，蘑菇含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪，多糖类物质和无机盐，这些元素能够促进肝脏再生和修复的能力。
第二， 海带，海带是海藻类食物，所含的营养成分，能够减轻肝脏的毒副反应，能够提高肝脏的解毒能力。
第三， 苦瓜，苦瓜中含有皂苷，这种物质能够促进血液的流动，帮助肝脏排毒解读，及时修复受损的肝细胞。
第四， 包菜，包菜含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，减轻胃肠消化吸收的负担，增强身体排毒解毒能力。#好医生为健康护航#
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