便秘的原因 便秘的原因和危害

【#为什么吃完杂粮便秘更严重#？】“吃杂粮缓解便秘”的说法深入人心，然而，很多人实践后却发现便秘更严重了，原因之一可能是水摄入不足。 杂粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但需要靠水分的帮助。膳食纤维有很强的吸水性，可明显增加肠道中粪团的体积，同时加快其在肠道中的转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。如果吃很多杂粮，但喝水不够，膳食纤维就膨胀不起来，在肠道中运送反而更慢。 我是中医郭明浩医生，大家有问题可以在评论区留言，我会给大家一一解答。

【中医治便秘食疗方】

便秘在中医的角度呢，我们把粪便在肠道中的运动看作是一艘船在河道中行驶，便秘就相当于船走不动了。那为什么走不动了？无非就是两种原因：

一是船太大，河道太浅，结果搁浅了。这在中医来看就是阴虚导致肠内津液不足，肠道内壁干燥，以至于便秘；这条路需要滋阴；

二是因为没有风推动船往前走。这在中医来说就是气虚，胃肠动力不足，无法推动粪便在肠道正常运动，当然就会导致便秘；这条路需要补气；

所以，中医治疗便秘主要是滋阴和补气两条路。

补气，我一般推荐用党参、太子参、白术和黄芩搭配；

滋阴则推荐使用当归、麦冬和生地；

最后再加一些通便的厚朴、枳实、莱菔子等，一般便秘很快就可化解，而且基本不会再反复发作。

今天就给大家科普这些，我是肛肠科胡恩伟，擅长运用中药治疗便秘、肠炎等肛肠疾病，有问题随时问我就行。

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总是便秘很难受，是怎么回事？

便秘主要有4个原因

1.与饮食习惯有关

2.与生活习惯相关

3.与某些相关疾病有关

4.与人群有关

留下你的问题，我来帮助你

导致便秘的6个原因！

便秘这个情况许多朋友可能都遇见过，很多朋友就可能会认为啊是喝水喝少了，上火导致的，其实导致便秘的因素还真不少，所以我今天来跟大家聊一下到底有哪些因素会导致便秘。

第一个是年龄。随着年龄的增大，肠道的蠕动会减弱，同时肠胃反射也会减弱。所以说许多老人都有便秘的情况。

第二个是体内缺乏膳食纤维。膳食纤维无法被我们消化吸收，并且这个纤维在我们肠道里会吸收水分，使粪便的体积增大，从而对肠道产生刺激，促进排便。所以说如果体内缺乏膳食纤维，就会导致便秘。

第三个是情绪不好。如果老是处于一个焦虑、紧张的情绪下，也很容易使人便秘，所以要保持心情的愉悦和放松。

第四个原因是缺乏运动。我们运动的时候，也会促进肠道的蠕动，可以帮助排便。所以说久坐、不运动会导致便秘。

第五个是疾病的原因。比如说有一些人肠道病变，肠炎、肠道肿瘤会导致便秘；另外一些糖尿病、尿毒症，也会导致便秘的出现。

第六点是滥用药物。有些人一便秘就会用药物来促进排便，长期使用这些药物很容易使肠道产生刺激，导致便秘越来越严重，不吃药就无法排便。

便秘原因千千万，归纳整理以下几种原因：

1、饮食量太少或节食，会导致食物残渣而导致便秘

2、食物过于精细，膳食纤维含量过少

3、喝水不足，肠道干燥

4、油脂过少，比如减肥就吃水煮菜，也很容易便秘

5、经常因工作太忙错过便宜？长期拖延会形成习惯性便秘

6、长期缺乏运动，肠胃蠕动过慢，时间长就容易便秘

如果存在以上问题，做好针对性的调整，长期便秘会导致肛周疾病的产生

便秘的“根源”终于找到了！主要由这4个原因引起，劝你别忽视

1、饮食不健康，肠胃积热

平时吃饭不注意，由着自己的想法来，吃多了辛辣、生冷等刺激比较强的食物，或者饮酒过多，肠胃上热气聚集不散不能及时排热，导致肠道因热失润，排便不顺畅引起便秘。

2、久坐不动，气机郁结

人一旦坐的时间过长，或者运动太少、长时间处于同一个姿势，导致体内气机郁结，不能畅通全身，特别是肠胃等内部器官气不顺畅，粪便等代谢物不能及时排到体外，引起便秘。

3、身体羸弱，气血两虚

气虚，肠胃内部气不能上通下达，大肠运输无力；血虚，肠道不能及时得到滋润，导致传导运输受阻，粪便干结。

4、肺出问题，连累肠道

在我们身体里，肺和大肠是两个相表里的器官，如果肺上出了问题，引起肺功能损伤的同时也会连累大肠，导致大肠功能受损，大便排泄不顺畅，引起便秘。

有的人认为便秘没什么危害，不就是排便不顺畅，排便频率降低吗？这不是也没什么大问题吗？殊不知，便秘对身体健康的危害极大，一起来看看吧。

便秘问题别久拖，小心小问题引发大危害！

1、肠胃功能紊乱

长时间的便秘得不到有效地解决，就会导致体内气机混乱，不能正常分泌胃肠道粘液，导致胃肠道发炎会通过，造成肠胃功能紊乱。

3、肛裂

长期的便秘，会导致块状粪便积集在肛门，不易排出，这时便会强行扩张肛门口，导致肛门括约肌损伤，且肛门括约肌不易修复，长时间这样就会造成肛裂。

4、大肠癌

长期便秘，粪便在肠道中停留时间过长，导致粪便结块，粪便中的粗大渣滓和异物就会刺激肠道粘膜上皮，造成大肠粘膜的损伤，同时粪便中的一些致癌物质浓度会因为粪便结块而增高，这是诱发大肠癌发生的主要因素。

临床上，导致很多人便秘的根源，主要是燥热内结，那么在治疗上，则更加适宜清热通便，温和不刺伤身，最好选择食疗的方法来缓解。

推荐便秘食疗小经方：火麻仁、桑叶、决明子、牛蒡，甘草、莱子、荷叶、牛蒡根，玫瑰花，经过科学配比，被称为便秘的“天敌”，早上空腹喝1杯，整天很轻松。

为什么有的人总是爱便秘？我是北京中医王宝光，便秘虽然看着是一个小问题，很多人都认为便秘就是自己上火导致的。其实导致便秘的原因是很多的，

第一点，吃出来的，该吃的没吃，不该吃的吃了很多。

第二点，不良的排便习惯，包括忍大便，不定时排便，以及排便时间过长，分散注意力等等。

第三点，身体机能减弱，运动量又少。#健康科普大赛#

便秘理由千千万，但请你别再被“表象”误导了！

在热门社交平台上，话题#便秘有1亿阅读量，13.9万讨论。关于便秘的原因，评论区有人说是心情不好、有人说是上火、有人说是火锅吃多了，总之网友们的便秘理由各种各样。#出现这些信号说明身体要排毒了！#

但或许，这些“理由”都只是表象。

要知道，当代人压力大，烟酒不忌，且饮食习惯不良，作息不规律，长此以往，身体代谢也受影响，体内毒素就易堆积，从而引发便秘。

遇到便秘大家也不要过于着急，试着增加运动量、规律饮食，以提高代谢，促进肠胃蠕动，同时，可结合自身情况常备由三参六药优化配伍的盘龙云海家的排毒养颜胶囊，有通补结合的特点。

综上，便秘理由有很多，但就目前来看，更多的可能是因为大家生活习惯不良，毒素堆积引起的。大家想解决便秘问题，还是要先找准源头。#我要上微头条#

“药源性便秘”，您是否考虑到了呢？这里医生详解

经常出现便秘的人不在少数，导致便秘的原因很多，绝大多数与生活饮食习惯、精神压力、运动、睡眠等有关，也可能与患者胃肠道功能有关。特别是老年人，胃肠蠕动功能差，加上运动少、喝水少、如果蔬菜水果吃得少就更容易便秘，我们称之为“老年性便秘”。但还有一种原因，临床应该要考虑，就是患者正在服用某些药物，也可能会引起便秘，我们称之为“药源性便秘”。

药源性便秘指的是因服用药物而导致便次减少，或排便不畅、费力困难、粪便干结且量少等症状。那么，哪些药物易引起药源性便秘呢？

1.抗胆碱药

如山莨菪碱、阿托品、颠茄、肚痛整肠丸等，这类药物可以松弛肠道平滑肌，解除肠道平滑肌痉挛，用于胃肠道绞痛。由于此类药物减弱了肠道蠕动，引起肠内转运时间延长，容易引发便秘。

2.含有阳离子的制剂

含有阳离子特别是铝制剂，与食物形成不溶性的固体，导致粪便变得坚硬，难以排出，导致便秘，常见的阳离子制剂药物有：a.铝剂：如氢氧化铝、磷酸铝、硫糖铝，复方氢氧化铝片（氢氧化铝、三硅酸镁、颠茄流浸膏）。b.钙剂：碳酸钙、这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。c.铁剂：硫酸亚铁片等，这些铁剂也会引起肠道蠕动减弱而引起便秘。c.还有铋剂（枸橼酸铋）和钡剂（硫酸钡）等也容易引起便秘。

3.抗精神病及抗抑郁药

抗精神病药物的氯丙嗪、奋乃静、氯氮平等，以及抗抑郁的阿米替林、多塞平等，抗焦虑的地西泮等。这类药物会引起胃肠蠕动减慢，长时间服用也会形成便秘。

4.抗高血压药物

常见的药物有钙通道阻滞剂（硝苯地平、维拉帕米等）。这类药主要作用是松弛血管平滑肌，因此降低了肠壁平滑肌张力，延缓肠道蠕动而导致便秘。

5.麻醉性镇痛药

麻醉性镇痛药吗啡、曲马多、芬太尼、可待因、羟考酮等，这类药物直接作用于胃肠道平滑肌，使纵向肌张力减弱，导致肠道分节增加而蠕动减慢。

6.刺激性泻剂

长期应用刺激性泻药，如蓖麻油、大黄、番泻叶等或者直肠给药栓剂，因减少直肠排便反射而引起迟缓性便秘，当然这类药物通常停药后可逆转。

7.抗肿瘤药物

抗肿瘤药物主要通过毒性作用损害肠道壁自主神经，影响肠道黏膜，导致便秘或肠梗阻。如长春新碱等。

8.非甾体抗炎药

大剂量或过量应用非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛等，因该类药物会改变肠道正常的碱性内环境，导致肠黏膜糜烂溃疡，而使黏膜下层纤维增生，从而导致肠腔狭窄形成通道阻碍而引发便秘。

9.利尿剂

排钾利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪可导致机体脱水，从而增加液体从肠道的回吸收，形成便秘，老年人的便秘尤为突出。

10.其他

复方甘草片、溴隐亭、黄连素、洛哌丁胺、蒙脱石、氯苯那敏、卡马西平等这些药物也会引起便秘。

所以当我们出现便秘时要考虑有没有在服用上述药物，要排除药物性便秘的可能。如果出现药源性便秘，我们首先要在医生指导下改换其他药物；如果不能改换其他药物的情况下，那就使用安全性较高的通便药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇等。如慢性癌症患者需长期接受阿片类药物治疗，则通常要应用预防性通便药物。

你知道你的便秘是什么导致的吗？大家好，我是北京中医院肛肠科主任王宝光，便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一，而且与大肠癌的发病关系密切。#健康#

引起便秘的原因是多样的，一般我们将由身体疾病引起的便秘，称作为继发性便秘，而不是由于身体器质性病变引起的便秘，我们称作功能性便秘。

功能性便秘的病因是由很多因素的影响导致的，在我们中医治疗便秘的时候，都是采用辩证查看患者舌苔舌象来调理的。#便秘大作战#

便秘产生的原因多，中医治疗便秘应对证下药！

我认为，"大便排出困难"的原因，大致可以分为

三类，一类是"大便干结"；二类是"肠道失润"，三类是"推送乏力"。

一、"大便干结"

指便质干燥，难以排出，多因肺胃热盛，下移大肠，耗伤津液，则便干难出，多见于素体阳盛，嗜酒、喜食辛辣之人。

这一类的便秘，多会出现口渴喜饮冷水，小便短赤，口干口臭，舌红苔黄少津热盛伤津的肺胃热盛的征侯，大便形态则多是干硬发黑，形如羊屎，有的大便带有鲜血，诱发或引发肛裂、痔疮等。

治疗上，单用清热泻火药物，往往效果不好，多加入润肠、滋阴、通便的药物，药物多选用大黄、麻子仁，玄参，黄柏，知母，杏仁，厚朴、积实，石膏，芦根等药物。

二、"肠道失润"

指的是血虚、阴虚之人，肠道失去阴液的滋养，肠道干涩失润，则便行涩滞，难以排出，似"无水舟停"而形成的便秘。

阴虚、血虚之人，平素多有头晕目眩，舌淡脉细，面色苍白之阴虚血虚之象，治疗上应避免苦寒直下之伤津之品，宜用养血、滋阴、润下的方药如增液承气汤、润肠丸，药物多用生地、当归、麻仁、枳实、玄参、麦冬、桃仁等以滋阴养血润下，为"增水行舟"之法。

三、"推送乏力"

指的是气滞、阳虚、气虚之人，肠道蠕动受阻，运动减缓或肠道运化乏力导致的便秘。

情志不畅，肝脾之气不舒，郁滞不行，肠道传运不利，这种便秘的特点往往为有便意而便行不畅，常伴有胁下小腹胀满，食欲不振，治疗上往往采用顺气导滞之法，药物多用槟榔、沉香、木香、乌药、大黄、枳壳等。

阳虚便秘，多见于老年人，平素阳气不足，肠道蠕动乏力，大便艰涩，排出困难，常伴有阳虚症状如四肢不温，腹中冷痛，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。治以温阳通便，方药多用当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳。

气虚便秘的特点，虽有便意，努挣难解，常伴有汗出短气，此为脾肺气虚，大肠传导无力之证，治疗上多用益气健脾升阳，方用黄芪汤或补中益气汤，这是补中寓泻之法。

便秘的原因很多，治疗上不能纯用通下之法，而是根据不同病因、症状，采用不同治疗方法，对证下药，便秘才能药到病除。

以上方药应在医师指导下应用！

我是鲁人郎中，感谢大家的关注、点赞和收藏！#中医# #健康# #便秘#

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