失眠的3种不同类型
1、血虚型
表现 ：入睡困难，多梦易醒，头晕目眩、体虚乏力、面色恍白，口唇色淡等症状
造成原因和调理方法：中医认为，熬夜学习、工作、思虑较重，也会引起“血”不足，导致失
眠。可食用红枣、百合、阿胶、茯苓粉等，补血宁神。
2、气滞型
表现：失眠多梦，甚则彻夜不眠，常因情绪波动而加重，胸胁或少腹部胀闷窜痛，情志抑郁，急躁易怒，
造成原因和调理方法：压力、愤怒、焦虑等会使人气机不畅、心神不宁，导致难以入睡。可以借助深呼吸、拉伸等方法消除压力，做噩梦 稳定情绪。睡前泡澡暖身，调节房间内的光线，营造良好的睡眠环境十分重要。可以饮用玫瑰花百合茶、莲子百合茶等。
3、脾虚型
表现：食欲下降、身体乏力、恶心和呕吐、经常失眠、睡眠中做噩梦等症状出现
造成原因和调理方法：此类型失眠一般由大病后体力下降，或原本脾胃虚弱引起。多伴有身体卷度无力，无精打采。这种情况下，身心急需能量。可以西洋参、麦冬泡水代茶饮。晚饭时喝一碗山药猪肚薏米粥，也有健脾安神的效果。#健康科普大赛##中医##失眠#
气虚和血虚的区别，你知道吗？
气虚主要表现——乏力（肉眼看不见的）
血虚主要表现在——面色无华（肉眼能看见）
临床上，气虚的都伴有血虚，血虚的也都伴有气虚。
所以，在临床上气虚两虚是非常多见的。
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关于气血的术语了解一下
气滞
人体或某一脏腑、经络的气机阻滞，运行不畅
主要表现：胸胁、胃腹部胀痛
气虚
先天不足、后天失养或过度劳累耗损，气生化不足
主要表现：气短、说话声音低微，精神疲倦、四肢常感无力，稍微活动就出汗
血虚
主要表现：面色淡白、萎黄，头晕眼花、眼睛干涩、心悸、多梦、健忘、手足发麻
血瘀
主要表现：局部有按压疼痛感常见肝脏区域，面色发黑、嘴唇发紫、静脉曲张
气血不足的2个征兆
现代人喜欢熬夜，夜晚人正常状态是阴气浮而阳气沉，熬夜令阳气升浮，阴气无法上扬，耗伤阴血。血是气的载体，血虚会导致气虚。气是人体的精微物质，可以化生血液，气虚又令血虚，形成一个恶性循环，导致气血不足。其具体症状表现如下：一、气虚的表现：畏寒怕冷、倦怠无力、心悸气短、自汗盗汗。比周围的人更怕风怕冷、经常手脚冰凉、稍微活动一下便会大汗淋漓、睡醒时枕头被汗水浸湿等。二、血虚的表现：面色萎黄、皮肤干燥、爪甲苍白、失眠多梦、肢体麻木。如嘴唇和指甲发白、容易起死皮和产生皮屑、有时会觉得手指、脚趾发麻等。女性表现为月经推迟、量少、质稀，男性则表现为频频梦遗、早泄。#头条健康##健康明星计划##健康科普大赛##我的门诊故事##脑梗##清风计划##健康科普排位赛##中医##了不起的医生##谣零零计划##非常病例##谣零零计划#
中医四大虚“气、血、阴、阳 ”都有什么症状？如何改善？
一. 气虚乏力
症状：少气懒言、乏力、气短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲差。
方子：人参、白术、茯苓、甘草。
二. 血虚发燥
症状：面色发白、蹲久头晕、掉发干枯。
方子：红枣、枸杞子、红豆、红衣花生、红糖。
三. 阴虚烦躁
症状：烦躁、手脚心发热、口干、易怒、舌红苔少，大便干。
方子：知母、百合、黄精、桑葚、玉竹。
四. 阳虚怕冷
症状：怕冷畏寒、受凉易腹泻、小腹凉、夜尿多。
方子：肉桂、干姜、甘草。
气虚，阳虚，阴虚，血虚都有哪些症状？
一、气虚 ——无精打采
二、阳虚——畏寒怕冷
三、血虚——不爱活动
四、阴虚——心烦失眠#清风计划# #健康科普排位赛# #了不起的医生#
肝血不足的症状有哪些？
肝血不足的症状如下：
1.出现血虚的症状，如头疼、头晕、目眩、视物不清、视物模糊等。
2.全身无力、肌肉颤动、失眠多梦等症状。
3.指甲粗糙，指甲不光滑，没有光泽，或有纹理、白点等。
4.对于女性患者，由于肝血不足，会造成子宫得不到充足的血液濡养，从而造成出现月经紊乱、月经失调等表现。
中医“四大虚”：气虚、阳虚、阴虚、血虚
1、气虚
表现：身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微
食补：人参、党参、西洋参、太子参、山药、大枣等；
2、阳虚
表现：畏寒喜热、体温偏低、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力、心慌、气短
食补：生姜、羊肉、当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等；
3、阴虚
表现：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数
食补：芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳等；
4、血虚
表现：头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细
食补：黑木耳、龙眼肉、黑豆、菠菜、枸杞、阿胶、红豆、红枣
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【各种虚不要怕，这些常用中成药保存好】
常见的虚症有气虚、血虚、阴虚、阳虚等，那都分别有什么症状呢？
气虚：表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕
调理方案：四君子丸
血虚：表现为脸色淡白、唇舌淡、头晕眼花。心机多梦、头晕
调理方案：四物汤
3、阴虚：表现低热、心烦失眠、头晕耳鸣
调理方案：6味地黄丸
4、阳虚：表现为脸色苍白、畏寒怕冷
调理方案：金贵肾气丸#清风计划# #超能健康团# #健康乐享官#
中医上认为，人有4虚，分别为：血虚、气虚、阴虚、阳虚。对症才能更好治疗，一分钟教你辨证，希望你一个也不占。
一、血虚：
指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养 ；
主要表现为：
1、头发干枯无光；
2、脸色不好没有红晕，可能还有些萎黄；
3、频繁的头晕眼花；
4、夜间容易心悸、多梦。
二、气虚
是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候 ；
主要表现可有：
1、身体虚弱，很容易累，基本上稍微动弹几下就觉得累的不行了；
2、蹲下一会后，再起来就会头晕、眼前发黑；
3、大便不是很通常，总是不能按时排便；
4、整个人看起来无精打采，提不起精神。
三、阴虚
是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候 ；
主要表现可有：
1、经常性午后/夜间潮热、盗汗；
2、嘴里发干、发苦、发燥，咽喉有些干痛；
3、经常觉得心烦意乱；
4、喜欢吃寒凉之物；
5、舌红少苔。
四、阳虚
指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象
主要表现可有：
1、身体很容易发冷、怕冷；
2、夫妻房事力不从心；
3、经常起夜、尿频；
4、腰背容易酸痛、无力；
5、面色苍白、精神恹恹。
以上几点可以帮大家做初步判断，但具体还是建议大家就中医诊断，避免出现同时两虚等情况问题，影响病情判断。
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【气血充足 六个表现】
如果你的气血充足，身体会有这六个表现，
1、 运动后很轻松
2、 手掌厚而有力
3、 头发乌黑浓密
4、 面色红润光泽
5、 眼睛清澈明亮
6、 能够快速入睡。
气虚的人怠倦无力、畏寒怕冷、走路气喘、胸闷气短、自汗盗汗。血虚的人面色萎黄、皮肤干燥、头晕眼花、失眠多梦、腰酸背痛。气和血可以相互转化，若其中一个不足，另一个也会不足，久而久之，就变成气血两虚了。#郑州头条# #健康解密#
你是哪一种呢？
人体四大虚，气，血，阴，阳，看看你是属于哪一种？
1 气虚：就像是人体的燃料不足，从而导致动力下降。
表现：身体容易疲倦、感冒、脏腑功能减弱，以肾虚，脾虚，肺虚为主。比如说消化能力下降这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚。
2 血虚：人体的血液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。
表现：面色苍白或者黄，没光泽，常伴有贫血，眩晕、失眠、心悸等症状，女子容易月经失调。
3 阴虚：身体里的水和津液不足，阴不制阳，出现燥热。
表现：手脚心发热，睡觉时盗汗，口干舌燥，小便发黄等症状。
4 阳虚：身体阳热不足，无法充足的温煦身体，所以会让人感到寒冷。
表现：手脚不温，精神疲惫乏力，不能耐受寒凉的饮食。小便频多，咳嗽时痰白清稀，大便稀溏。
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【知识科普】【医生总说你气血虚，到底是气血，还是血虚呢？】
通常我们去看病的时候，医生有时候会说我们气虚，血虚。或者是气血两虚，那么究竟是气虚还是血虚呢？
要想明白这个问题，首先就要了解我们人体内“气”和“血”的关系。在中医中：“气能生血、行血、摄血”，“血能载气、生气”，两者相辅相成，相互作用，缺一不可。
否则就会出现一损俱损、一荣俱荣的情况，所以经常会被联系在一起，也就是中医理论所讲到的——“气为血之帅，血为气之母”。“气血不和，百病乃生”
一、气为血之帅
1、气能生血
血液的物质基础是精，而促使精化为血液，则有赖于气的作用。如，脾气健运，则化生血的功能亦强，心血和肝血充盈，表现于外则面色红润、两目视物清晰。若脾气虚不能运化水谷，则化血无源，而导致心血虚或肝血虚，表现于外则面色不华、两目无神视物昏花，和气短乏力，心悸等。因此，在临床上治疗血虚的病证时，常常配合用补气的药物以提高疗效。
2、气能行血
血属阴而主静，不能自行，有赖于气的推动。气行则血行，气滞i则血淤。血液的循行，有赖于心气的推动，肺气朝百脉，脾气主统血以及肝的藏血和疏泄条达。因此，气的功能障碍，如气虚或气滞、气逆，也常可引起血行不利，甚或见血瘀、血涌于上等。临床治疗血行失常的病证时，常分别配合应用补气、行气、降气等药物，才能获得较好的效果。
3、气能摄血
主要指脾气对血液的统摄作用，使其正常循行于脉管中而不溢出于脉外，即是“气生成于血中，而固护于外”，如果气虚而固摄血液的作用减弱，可导致各种出血病证。治疗时，必须用补气摄血的方法，才能达到止血的目的。
二、血为气之母
1、血能载气
是指血是气的载体，气必须依附于血。血液能够承着气流动全身，如果气失去依附，则浮散无根而发生气脱。因为血能载气，所以，血脱气亦虚。通常我们会看到大出血的病人，往往虚弱无力，因此在治疗大出血时，往往采用益气固脱之法。
2、血能生气
气存在于血中，血不断地为气的生成和功能活动提供营养，使气得到不断的补充，血旺则气盛，血虚则气少。若血虚时，气亦易衰，治宜养血益气。如贫血之人，气亦不足，没有精神，容易生病。
看到这里，想必大家对“气”和“血”的关系已经有了初步的认知。知道了为什么医生总把气和血联系在一起说气血虚了吧[笑]。
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