多多建议孩子们多吃鹌鹑蛋
@潇帅:鹌鹑蛋具有健脾的功效，能够增强脾胃功能，改善脾虚食少、胃脘疼痛等症状。鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁元素，能够补充能量，增强机体免疫力，促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血，适合体虚的人群食用。另外，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂，具有健脑的功效，有助于提高脑细胞活性化程度。
各种蛋的营养您知道吗
1、鸡蛋
蛋白质、氨基酸含量高最容易被人体吸收
2、鸭蛋
铁的含量较高，对骨骼健康，还能清热去火
3、鹅蛋
卵麟脂较多，经常用脑可以多吃
4、鹌鹑蛋
含有丰富的维生素 B ，对儿童生长发育有好处
经常做饭的人都知道的窍门
1．千香菇热水泡发更香
2．炒番茄微火炒更好吃
3．煎鱼前擦干水不易破
4，凉菜加些啤酒味更香
5．做鱼加猪油香气更浓
6，炒花生冷锅冷油香脆
7．炖鸡放木瓜软烂鲜美
8，炒豆腐提前盐水泡20分钟豆腐不易碎
空气炸锅食谱大全：
烤鸡腿；180度20分钟
烤全鸡：200度30分钟
烤牛排：180度10分钟
巴沙鱼：180度15分钟
鸡米花：180度15分钟
手抓饼：180度6分钟
烤蛋挞：180度10分钟
烤红薯：180度40分钟
堵土豆：180度25分钟
铜锣烧：180度10分钟
总是健忘？日常多吃5种“护脑”食物！记忆力会越来越好~
1、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等都是不错的补益佳品，蛋中不仅含有丰富的铁、磷以及各种维生素，还有丰富的卵磷脂，这些都是有利于大脑健康的营养物质。
2、核桃
核桃中含有人体所必需的钙、磷、铁等微量元素以及矿物质，还有各种丰富的营养素和多种维生素，对强健大脑都非常有益，不仅适合老年人，对小孩子也是“健脑界”的代表食物之一。
3、桂圆
在中医看来，桂圆具有益脾长智的功效，是补血益心的佳品，长期吃可以改善健忘的现象，但需要注意的是，吃的时候一定要注意量，小心上火。
4、鱼类
鱼类中含有的球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素等都是脑补发育所必需的营养素，不仅适合幼儿食用，老年人吃了还能改善健忘症状，大有裨益。
5、葡萄
葡萄营养丰富，被誉为“水果皇后”，不仅能补肝肾，还能益气增智，但注意每日的摄入量不要超过200克，以免摄入太多糖类影响到正餐的摄入。
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如玉姑娘
#分享你拍的美食# #冬日生活打卡季# #世界杯# 世界杯比赛精彩纷呈，韩国队VS葡萄牙比赛中，韩国队不负众望2：1胜出。分享一下今天早上的自选早餐，有营养丰富的鹌鹑蛋，鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋有"卵中佳品"之称。含有丰富的蛋白质、卵磷脂、胆固醇、脂肪、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。
早起一碗鹌鹑蛋，为身体补充能量，为健康保驾护航！偏方易得，贵在坚持！[祈祷][祈祷][祈祷]
男人补肾益精，三道家常菜，管用！
烤鹌鹑——
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
砂锅泥鳅——
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
红窝瓜仁油拌西红柿——
西红柿含有的番茄红素，有助于改善男性生育力，还可以提高精子活力和浓度。
红窝瓜仁油在对抗肾结石和帮助患者排出肾结石方面，发挥的作用是非常大的。同时，含有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
将红窝瓜仁油和西红柿一起食用，能促进番茄红素的吸收，在养护前列腺和提高生育力的同时，更有抗衰老的作用。
#谣零零计划#
多吃「黑枸杞」能减缓卵巢早衰？
黑枸杞、鹌鹑蛋、海带，它们本身就不是“超级食物”。
过多地在他们身上寄予某些功效性的厚望，是不对的。
如果想要达到某些健康目的，必须具备2个基本条件：有效成分和有效剂量。
黑枸杞、鹌鹑蛋、海带就是普普通通的食物，无法同时满足这两个基本条件。
#秋冬温暖育娃记##分享新生活#
香酥美味的虎皮鹌鹑蛋，放了可乐偏甜口，小朋友特别喜欢吃[比心]#鹌鹑蛋# #常吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处#
安淼妈妈的爱饭日记
香酥美味的虎皮鹌鹑蛋，一口一个，好吃到舔盘子
01:38
好吃是好吃，就是有点贵//@懒人厨房:比卤蛋还好吃的铁蛋你吃过吗?所谓的铁蛋其实是——鹌鹑蛋，鹌鹑蛋在我们日常生活中是很常见的食物，含有丰富的蛋白质及微量元素，别看它体积小，营养价值不输给鸡蛋。喜欢吃鹌鹑蛋，又觉得剥壳很麻烦的朋友，可以试试这个卤烤铁蛋，咸淡适中的五香口味，真的太好吃了!它和我们平时吃的卤蛋不一样，蛋白吃起来非常有嚼劲，QQ弹弹的，卤味渗透到蛋黄里，沙糯的口感吃起来特别香。比起大颗的卤蛋，我更喜欢这种小的，蛋黄没有那么大，吃起来不会腻也不会噎。闲暇时候吃上几颗特别解馋，当然啦，追剧的时候肯定也是少不了它的!我家大人小孩都爱吃，最近又多囤了两箱。一箱大概有45颗，都是真空包装的，干净又卫生。每一小袋里有3颗鹌鹑蛋，不用剥壳，撕开包装就能直接开吃，想吃几个拿几个，一口一个特别过瘾!喜欢的朋友可以试试哦!无壳鹌鹑蛋，五香味即食
懒人厨房知名美食领域创作者
比卤蛋还好吃的铁蛋你吃过吗?所谓的铁蛋其实是——鹌鹑蛋，鹌鹑蛋在我们日常生活中是很常见的食物，含有丰富的蛋白质及微量元素，别看它体积小，营养价值不输给鸡蛋。喜欢吃鹌鹑蛋，又觉得剥壳很麻烦的朋友，可以试试这个卤烤铁蛋，咸淡适中的五香口味，真的太好吃了!它和我们平时吃的卤蛋不一样，蛋白吃起来非常有嚼劲，QQ弹弹的，卤味渗透到蛋黄里，沙糯的口感吃起来特别香。比起大颗的卤蛋，我更喜欢这种小的，蛋黄没有那么大，吃起来不会腻也不会噎。闲暇时候吃上几颗特别解馋，当然啦，追剧的时候肯定也是少不了它的!我家大人小孩都爱吃，最近又多囤了两箱。一箱大概有45颗，都是真空包装的，干净又卫生。每一小袋里有3颗鹌鹑蛋，不用剥壳，撕开包装就能直接开吃，想吃几个拿几个，一口一个特别过瘾!喜欢的朋友可以试试哦!
春日食补当多吃蛋
我们广东人会将蛋叫成“春”，所以有些地区的人把鸡蛋也叫“鸡春”，“春”孕含生机，春天就应该以“春”养春，多吃蛋。
本草纲目记载，汤火烧灼烫伤后，可以用生鸡蛋清外敷。取其性凉、微寒，味甘的特点，可清热解毒
鸡蛋黄又叫做鸡子黄，其性平、微寒，味甘，入心、肺、肾三经，具有滋阴润燥、养血熄风的作用，可治虚烦不眠，如黄连阿胶汤中就用了鸡子黄
《本草便读》言“鸡子内黄外白，入心肺，宁神定魄；和合熟食，亦能温补脾胃；生冲服之，可以养心营，可以退虚热。”这里说的是，鸡蛋煮熟了吃可以温补脾胃，生冲服用可以清退虚热。
在春季推介多吃——韭菜炒蛋，韭菜为“春菜”，两者相加非常应季。
那其他蛋的呢？
1、鸭蛋性凉，味甘，归肺和胃经，如果出现上火症状如咽喉肿痛、牙龈肿痛、烦躁易怒、目赤头痛、口干舌燥等，可以吃点咸鸭蛋。咸入肾，咸还能降火，有滋养肾阴的功效。需注意的是，脾胃虚寒者不宜多吃鸭蛋。
2、鹌鹑蛋性平，味甘，归心、肝、肺、肾和胃经，补益功力大于鸡蛋，更适合体虚的朋友春日食补用，
推荐——百合、莲子和银耳、鹌鹑蛋煮糖水，益气养阴，效果不错。#清风计划# #健康明星计划# #健康科普大赛#
前面给大家讲过,我卤的鹌鹑蛋试吃成功了,所以我决定立刻正式出摊儿。
我出行的装备很简单,老伴从老家开上来一辆家用三轮车,他在车里安装了煤气罐和煤气灶,把车厢里面仅有的空间,分成不同的功能区,方便放置所用的东西。
还在三轮车的一侧挂制一把太阳伞。白天的时候可以撑起来,天热可以挡太阳,下雨了可以挡雨。晚上还可以挂上灯泡照明,它还有一个神奇的魔力,高度可以自由的调换,伸缩自由。
现在的年轻人都是用微信和支付宝,二维码牌是必不可少的,我也没有重新做,把当年用的又拿了回来。
不准备做超市后,所有的货品低价出售或者转让出去,唯有使用的工具保留下来,甚至当时卖馒头用的铁夹子我也洗干净收藏好,现在也可以重新发挥作用了。
旧的电子称,上面的平面板变形了,称出来的重量不稳定,数目来回变动,这对我来说非常的严重,做生意讲究的是诚信,缺斤少量的事我是坚决不会做的,所以我花了100元钱买了一个小型电子秤。
扩音器也是旧的,虽然用的不多,偶尔走街串巷也是少不了的。
这些就是我摆地摊所用的工具,也是陪伴我多年的“老朋友”我跟他们有多年的交情,用起来得心应手。同时也希望给大家分享一些摆地摊的经验,非常的感谢[比心][比心][比心][比心][比心][比心]
分心木煮鹌鹑蛋
也可以煮鸡蛋
分心木就是把核桃仁分开的一层物质，核桃的作用不赘述了哈
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